关于作息

* 早睡早起 十一点前睡八点起

* 午睡一小时以内

关于饮食

* 早餐：吃好，少油腻

* 午餐：吃饱，补充营养

* 晚餐：少吃少吃少吃

关于习惯

* 坚持每天散步、跑步、运动至少其一

* 理财

* 学习英语

* 坚持护肤

* 练字

* 每周看一本书并总结感受

* 多喝温水

* 睡前舒展身体

* 定期整理房间

* 不说脏话

* 不生气、保持愉悦心情

* 学习（什么都行）

关于生活

* 听演唱会

* 旅行

禁止事项

* 不沉迷游戏

* 戒甜食、零食、对身体无益的食物（甜食吃多了又老又胖又丑还长痘！）