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朋友最近一个人带娃，很累很郁闷，找我诉苦，说快要崩溃了。问我是怎么神奇的做到怀着一个又带着两个的呢？
她说很多育儿理论，养娃技巧在她和娃身上都不适用，甚至起到反作用。吃喝拉撒睡，哪点照顾不到就怕缺营养啦，不长个啦，影响发育啦，或者发育过度啦......哪句话没说对就怕有心理伤害啦，情绪不能疏通啦......再加上她的急性子，明明火冒三丈却要温柔的说话，着急的要死却要耐心的等待......焦虑加上疲乏让她身心崩溃，偶尔亲子时光美好一会儿，她的大脑也在不停歇的转动，揪着问题不放，究竟哪儿做的不好？
我们聊了一个下午，我告诉她不要再想任何一个问题了，她和孩子的问题是整个的精神状态不对。先歇一歇，试试一个简单的办法。
两个星期过去了，她给我打电话，一听声音就不一样，充满了生机。她说好多了，虽然很多事情还不完美，但她能感觉到好像有了一根顶梁柱，一切也都在往好了走，她也能享受亲子时光了。
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先说一下目前我家的情况：我现在怀孕了，同时带着两个孩子，一个3岁，开始了“自我”认知的强化，一个6岁，开始了“三观”的探索，都是生命成长的关键时期，也是容易让大人头疼的年龄段。
再加上两个时不时争争宠，打打架，另外我还要留出一些精力和时间关照到肚子里的这个孩子。
再加上爸爸今年工作比较忙，不能常在我们身边......两个孩子从小跟爸爸很亲，时不时的还要失落一会儿。
带娃的朋友们应该可以想象到我每天面临的挑战啦，如果你们觉得带一个娃或两个娃比较崩溃的时候，想想我，就瞬间觉得轻松了吧。
我其实也很累，想想之所以没有崩溃，活的还算良好，除了美好的信念和大大咧咧的心态外，还有一个很重要的方法和体会，这段时间让我受益匪浅。
那就是“用妈妈的神光照护孩子”，李辛老师的《儿童健康讲记》里曾提到过：
心里常常想着孩子，妈妈的神意，会像光一样照护着孩子。
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我们在照顾孩子的日常事务中，必然会有照顾不周，疲累，混乱的时候。此刻家长的状态很重要，孩子们是很敏感和开放的，会天然的感知到，你是藏不住的。
妈妈的生命状态，家里的能量状态，是孩子成长的基础。
为了照看好孩子们和自己，我会每天给每个人一段单独的时光。这段时光指的不是通常意义下育儿策略上的陪伴，游戏，故事，手工，聊天什么的......
而是更进一步到精神层面的时光，需要的是唯一，专注，心无杂念，类似于冥想。不需要做什么特别的事情，甚至不需要言语和行为。
具体怎么做呢？
1）每天10分钟，心里专注的想着这个孩子，不要有任何其他杂念。
2）心里只想着这个孩子，用你的意念看着孩子，看到孩子，她的容貌，一颦一笑，一哭一闹......或者只是静静地全神的看着她，似乎看到她的背后......这样做时，你会感受到不一样，似乎你们有了一种精神链接，氛围中也有了一种安定和平静，你和孩子都会在其中得到一种滋养。
3）孩子在或不在时都可以进行，比较好的时间段是孩子刚睡着的时候。当然其他任何时间都可以，比如吃饭时、玩耍时、散步时......，只要你能做到平静专注，心无旁骛。
4）这个方法是很容易实践的，重要的是做时的品质和坚持，每一天可能不一样的感受，可以不断的体会和觉察。无论做的怎样，注意不要自责和愧疚。每一天都是独立的，今天的好与不好跟明天没有任何关系。坚持做，你们的精神品质和状态都会有很大改善。
5）特别要提到的是，对于怀孕的母亲，忙乱中很容易忽略肚子里的这个生命，因为她还不会主动引起你注意或者带来麻烦。所以更要有意识的在心里看到她，想着他。我现在很多时候已经觉得全家是5口人了，特别是吃饭散步睡觉时，能很明显的感受到肚子里宝贝的存在和气场。
6）当然，一个最基本的点是要照看好自己，这样你才有能量给孩子们带来安定。我一般会在早起和午睡后做一段时间冥想，大概15分钟左右。
所有这些会带来比较高的基本能量场，在不知觉中解决很多表层的问题，或者使得其他问题更容易处理。需要再次提醒注意的是，如果你觉得自己有什么地方做的不好，不要陷入自责，而是要平静地看到，积极地去改善。
生命是有弹性的，不要太紧张和僵化，状态比事情更重要。
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所以，当你实在不知道怎么办的时候，还有一个很容易和效果很好的万能办法：静下来，妈妈的神意，本身就会像光一样照护着孩子。
如果你本来就做得很好的话，那么这个方法一定会让你们的生活和精神品质更高。
