“焦虑意指由于情绪或心理上产生内在冲突，进而引发非理性的忧虑或恐惧感受。”——维基百科
我为什么会产生焦虑呢？最近一直失眠，睡眠质量很差，导致生活工作上，精神状态很差。睡前也尝试用了好多方法助眠，结果方法没用还是造就。如果这样下去，真的会很糟糕。同事说，是你想太多少想一点，但是大脑最难控制的就是什么都不想。朋友说是你太焦虑。我这才有点反应，今天听冯蕊说很多事都讲究方式方法，一语点中。才问了自己第一问题。
想辞职，去尝试寻找做自己喜欢的事，可是方向还没找到。
想个人买第一套房，然而一但买了房，成为房奴，又没有闲钱做自己想做的事，想做的事都还没成行。
觉得自己年龄配不上自己的能力。
想解决自己个人感情问题，明白感情不是生活的全部，缘分没来之前可以做很多还有意义的事。但就是有种大事没解决，做其他都有种力不从心。
参加写作课，没有坚持去做每日500字的打卡。
以上都是脑子里会跳出来想的，这就是我的焦虑来源。写到这里问自己第二个问题，这些问题可以解决吗？
有些是短期问题，有些是长期问题。其实有些是可以解决的，能解决的问题剩下就是方式方法的问题。在想想，发现有些担心没有用，根本改变不了什么。换个角度看问题。允许自己出错，允许自己学不会，学会接纳自己的无能，学会拒绝不能承担之重。说到最后，还是源于对自己的信心，对未来的信心，希望自己能与焦虑和平相处。
我想焦虑是很难完全避免的。保持规律睡眠、规律饮食;少碰手机、关闭朋友圈避免过度信息焦虑；多做运动，或者户外走走亲近自然。我不逃避，来了我用方法解决。其他交给时间，相信时间的力量。
