2020年只剩下不到100天了，看到很多人都在发100天计划，比如坚持学英语、坚持读书、坚持运动等等。
但做计划是一回事，执行计划又是另一回事。以我个人的经验，完美的计划是很难执行的，理想中的自律状态也是很难达到的。你是不是也这样呢？
计划为什么难以执行，我觉得主要有3个原因：
1️⃣计划安排得太满
如果把计划安排成只有精力充沛的时候才能做，比如每天运动1小时，或者下班后每天学2小时英语，那真的挺难坚持的。
毕竟我们每天的状态都不太一样，精力和情绪的起伏很正常，就像潮起潮落一样自然。对自己真别太狠，压榨自己压榨狠了，结果最后可能啥都没做。
2️⃣对自己期待太高，怕做不好计划的事情
你有没有想过为什么拖延不去做计划好的事情？
比如我以前读书的时候，写论文很拖延，经常看了好多的文献，却迟迟不动笔。
为什么？因为我害怕写不好这篇论文，我给自己定了一个比较高的标准，我怕自己达不到，所以就一直拖拖拖。
所以呀，想要自律，别对自己要求太高，别对自己太狠。
平和心态，用5分钟法则，不报期待地做计划好的事情5分钟。5分钟后，你会发现你进入了状态，就能继续按计划做下去了。
3️⃣处于否定自己的频率
我之前看到有人说：想自律？那就在不自律的时候骂自己！
比如觉得自己英语不好，想好好学一学，本来是件好事，但非得骂自己说英语那么不好还不赶紧学，这样一来心情就不好了啊。自身的能量很低，那做事的能量就不足了啊，还怎么执行计划！
尤其是女生，本来就比较容易批评自己，觉得自己不好，这个时候就更甚了。
别对自己太狠，多鼓励自己！接受自己不够好的一面，咱们这不是正在改进中嘛。
能量高了，自然就能好好执行计划了。
这几点都是我从自己踩过的坑中总结出的经验。
虽然我现在有时还会掉坑里，但已经知道了那些是坑，就会及时爬出来了。
2020年剩下的时间里，接纳自己，鼓励自己，鞭策自己，加油！
