这几天报名了乌龙明月的《超级行动力》课程，知道她有近大半年时间，一直没有选择上其课程，这次也有空闲，加上自己行动力越来越差了，想去突破下，便报名了她的课。

第一堂课的作业是运用16格笔记法阅读三本书，这个读书方法之前知道，但看到后就过去了，一直没有重视这个方法，没有去实践它，真是行动力差，知道不等于做到啊，这次试了后，真是可以跪了，大概4个小时看完了三本书，看书的速度竟然可以如此之快（要求是要更快，30分钟看一本），还不落下书中重点，看完后还可以记得书中核心内容，早知道早就开始运用这个方法读书了，书柜上的书还有至少一半没有读完。之前看书的方法不仅慢，过段时间就忘了讲啥了。

先看看运用16格笔记法总结的这三本书的核心内容。

《成功，动机与目标》主要内容如下：

1、关于意志力

书中提到，我们不是缺乏意志，而是把意志用到其他方面去了。让意志力歇会，它就会恢复。同时意志力不是先天的，或者一成不变的，它是后天得来的，并且可以通过锻炼变得强大。

2、目标是如何形成的？

我们的信念和环境对目标的形成有巨大影响。绝大多数目标是在毫无意识的情况下指定的，所以要让潜意识服务于你，要在周边环境创造出有利于我们目标的标识。同时提到，你制定的目标是注重“出色表现”还是“成长进步”？答案是注重成长的目标是更有利的。

3、如何实现目标？

人的需求有：爱与被爱，胜任力，自主权。看你是需求是什么？那正确的目标是适合你处境的目标。要完成目标计划，把完成计划的时间、地点和方式定下来，比计划是什么，更重要。

并用“目标感染”提高自制力，去构想成功的步骤，而非画面。用“为什么”方式思考、“自我监控”策略去抵抗诱惑，如果出现障碍，使用“如果。。就。。”方法。

如果有失败，正确去总结失败的原因，反馈很重要。

《最重要的事只有一件》的主要内容：

1、核心点：多米诺效应。先推倒第一块多米诺牌，后面最大的多米诺牌（你的目标）自然可以推倒。成功在于聚焦当下最重要的目标，将事情排好次序。

2、6大关键点：

不是每件事都重要。80%的事情是无效的，去做应该做的事，而非可以做的事。

不要同时处理很多事。多任务容易转移注意力，且切换任务消耗成本大。

不需要所有事情都自律。专注一件即可。

我们不缺乏意志力。因为意志力是有限的，并非随时可取得，但可以锻炼。

目标不要大。把复杂问题拆解成小的、能够处理的事情

不需要平衡生活的方方面面。从关键问题下手（第一张多米诺牌），千里之行，始于足下。

3、怎么找到最重要的事？

问自己：我能做的最重要的事是什么？为何做了这件事，就让其他事变得简单？注意：成功始于内心。你就是多米诺阵中的第一张牌。

用倒退法设立目标，先长期，后短期。三个承诺：达到精通；目标明确；问责周期。

要防范降低效率的4个小偷：不会说不；害怕混乱；糟糕的健康习惯；逆境。

《精要主义，如何在繁多工作中做的更好？》的主要内容：

1、何为精要主义？

更少，但更好。步骤：探索、排除、执行。

2、精要主义的核心思维模式

选择：相信自己有能力去选择；甄别：花更多时间去甄别毫无意义的大多数，花更少时间去做。

取舍，我究竟要的是什么。

3、探索

抽离，为探索和思考流出空间；审视，关注真正重要的事情；游戏，游戏能激发探索精神；睡眠，保护你的身心资产；精选，只接受前10%的机会。

4、排除

澄清，做一个以一当千的决定；勇气，非精要事情一律说不，6大原则；放弃，止损就是最大的赢，6个陷阱和应对策略 ；边界，要设立边界，给自己自由。

5、执行

首先要有充足准备；然后弄清目标，扫除障碍；有小胜的时候，给自己鼓励；设计常规习惯，让执行不费力。5个方法。专注于当下。

看完这三本书后，感觉中心思想大同小异，核心点是找到对自己最重要的事情，你最想要的是什么，你最重要的目标是什么，确定目标及可以执行的计划后，然后扫除过程中的障碍，并运用有效的方法，最小程度的浪费意志力，去做就好了。慢慢就水到渠成，一块块的推倒多米诺牌，直到靠近最大的那块。

总的来说，书的内容是不错的，关键是去行动。这次做课程的第一次作业，还有有点惊讶的，看来还是得有些外力逼迫下，不然这个16格读书法不知道啥时候才去用了。