“你昨晚看世界杯了吗？”汤汤问光头老大。
“我可是资深球迷！”光头老大万分自豪，昨晚俄罗斯5:0胜利真是刺激！
“那你咋不犯困啊？”汤汤看车上不少乘客一副睡眼朦胧，无精打采，和光头老大的神采奕奕形成鲜明对比。
光头老大神秘一笑：“我有秘籍！”
……
九牛二虎之力，汤汤从光头老大那里总算把这份球迷都在看的熬夜不伤身秘籍“偷”了出来！
熬夜你得这样吃喝
晚饭不要吃得太饱，也不要难消化的食物，不然肠胃负担大，会导致大脑缺氧，然后产生困意，不能好好熬夜看球啦！
在熬夜的时候，准备一些好消化的宵夜，而且一定是要热的，哪怕是一碗泡面也好，暖暖身子，更有活力。对了，少吃甜食。高糖虽然有高热量，但是会消耗你的维生素B，容易疲劳，更容易肥胖。熬夜的时候身体很缺水，是真的要多喝热水！多喝热水！
熬夜不能这样做
对于不习惯熬夜的人来说，熬夜看世界杯会觉得很累，但是不管感觉多累，中场休息的时候你可别也上床休息了，那对身体非常非常不好。就像空调，突然的一开一关你觉得好嘛（我还记得小时候玩空调开关被打……）
我相信为世界杯熬夜的小伙伴应该不会感到困乏，应该也不需要喝咖啡或者茶水来提神吧？但万一喝这些提神，要注意喝热的，而且浓度不要太高哦，会伤胃的。
球赛看完，一定要收心，这个很重要。不要太亢奋，不然肯定是翻来覆去睡不着。一杯热水下肚，来一粒奶蓟草软胶囊，就可以睡觉啦！
熬夜的最后一个步骤
第二天起床的时候进行最后一波保养！冷热水交替刺激脸部血液循环，敷个面膜再揉揉脸。然后再喝一杯枸杞汁。恩，没错，今天早上德德喝的就是有机枸杞汁。喝完枸杞汁再活动下筋骨，让身体彻底清醒。这个时候应该有胃口吃早饭了。同样，早饭要吃饱但是不能吃凉的食物！接下来，就神清气爽的去上班吧！身体已经准备好再熬一个夜了！不过，白天能找个空闲时间补个觉是最好的！
