朋友小琳子在修行学习，
于是也建了一个群免费分享给我们。
感恩她的分享。
利用碎片时间每天听几分钟，
期待全面重建自我，
看到一个全然不同的崭新的自我
今日笔记简单记录：
倏忽一年，日子飞快
坚定决心，全心投入一年时间
重塑全新的自己！
从认知→信念，
从性格→习惯，
从思想→行为。
全面重建自我，一个全然不同的自己！
彻底改变自己，改变命运。
提升认知和意识，觉得生活更加有意义。
看到自己清晰的进步，
精力旺盛，乐观向上。
第一天：认识自己
我是谁？
我的身体由无数祖先的基因材料组成，我的思想可容纳超越时空的智慧连线，我是聚万物神圣美好于一体的生命。
每天腾出一个安静的时刻，
闭上眼感知内外的自己，
感知我的身体里含有父母，
爷爷奶奶外公外婆……
所有往上能追溯到源头的祖先，
若其中一个祖先中断传递，
就不会有你的诞生。
我们的存在是千秋所在，
他们的智慧和思想通过多种方式传承给我们。
意识要开放
愿接纳过往祖先，也愿接纳今天看到，听到的不同观点。
你的存在是所有存在的化身。
安静地感受自己的存在是多么伟大，神奇神圣而珍贵。
所有曾经对自己的不接纳，自卑，批判自我都可笑。
你的存在本身就如此丰盛，巨大。
你的限制观念，局限让你处于卑微而小小的自我世界里。
第一天，让我们开始修行之旅，找到浩瀚的，无限伟大的自己。
