情绪是人们身体的一种感受，比如考了满意的分数，会有开心的情绪。心爱的玩具不小心弄坏了，会有伤心的感受，结婚周年纪念日未收到另一半的礼物，会有失落的情绪。高考落榜会有悲痛的情绪。远方的亲人马上就要回来了，会有喜出望外的情绪。所以情绪是身体对事物的一种反馈。所以关注自己的身体，关注自己的情绪。
那么我们了解自己的情绪对我们有什么好处呢？情绪到底有没有好坏，我们在积极情绪下做事情感受更好，还是在消极情绪下做事情感受更好？事实证明:积极的情绪会带来好的感受，而人类天然是逃避痛苦，追求快乐的生物。
情绪没有好坏，他是身体向我们传达信号的天使。
今天我们就拿学习这件事来讲情绪:首先我们要知道我们的目标是让孩子学习时有一个积极的，快乐，爽的情绪，这样学习这件事，孩子才会喜欢，才能坚持，才能越做越好。
那么怎么样才能让孩子在学习时有一个快乐的积极的爽的情绪体验呢？一个办法，夸，鼓励，认可。
