引导：我们要改变自己的内在因子，哪个内在因子是什么呢？就是你和对方不和谐的地方，你要看看哪些地方不和谐？不和谐的背后你想要什么？对方怎么做才能让你感受到和谐？而那个我们想要对方改变的地方，就是我们不能接纳的地方，就是我们内在需要改变的因子。它触动了我们什么，让我们不舒服？你仔细思考，你就会知道，自己在这个地方的执着。
在父母那里，我们得到的是无条件的爱，不懂得付出。恋爱时，把从男朋友那里感受到的爱和付出，错当成父母的爱，以为它没有期限，可以取之不竭，用之不尽。婚后便觉得对方对我宠爱理所应当，他应该承担起家庭的责任。
婚后的真实生活是，他懒惰，我不满；他不收拾，家里杂乱无章，我喜欢干净整洁；他简单得不懂如何在婆媳之间圆融的处理关系，不懂分辨事情的真伪，让我一个人面对从未体验过的复杂关系；他不学如何养育子女，让我一个人承担，孩子大部分时间只能跟着婆婆，我还要去矫正婆婆溺爱包办养育子孙的错误观念，结果不但毫无作用，反而因此生发了一系列矛盾。那时感觉万劫不复，陷入了一个大坑，虽然他也有一系列的优点：不管束我，不限制我花钱，从不干涉我给家里多少钱，借给哥哥多少钱，一下班就迫不及待的回家，加班时接送我，在朋友面前毫不掩饰的夸赞我，可我那时执着于他的懒惰，不与我共同承担家务和养育孩子，所以无论他在别的方面如何包容我，表现得如何好，我都看不到，眼里只有他的缺点，感受不到任何幸福，觉得自己很辛苦很累：上班，教育孩子，处理与公婆小姑子（婆婆对先生待我好过她自己各种嫉妒不满）的各种关系。指责抱怨，矛盾升级，他觉得我身在福中不知福，我觉得自己不但要承担所有，还得防备婆婆背后放过来的各种冷箭，他一点也不能为我遮风挡雨。最后可想而知，他不愿意回家，我也成了怨妇，有时都会瞧不起自己的生活，从高中到大学的学霸，老师和同学眼中的佼佼者，怎么就把生活过成如此模样？
受上天眷顾，前些年遇见了喜悦，接着把我引领到吕老师的课堂，我开始了人生的转折点，中间反反复复，经历了改变自己的几个阶段：控制自己的情绪，遇到问题先冷静，力争做到不爆发情绪；觉察背后的情绪，觉察那个让自己生气的禀性，还会动怒，但不会像以前那样任性，任由情绪蔓延，控制自己的理智。
生气动怒少了，能包容对方的习性，可这并不意味着自己成长了，遇到一些事情还是没有智慧。比如对他现在忙于工作顾不上家庭，让我独自承担，身体出状况又跑医院等等，有时还是会解读为不关心我、体贴我，觉得他自私冷漠，听完这个章节，终于明白还是自己内在有一个因子，不想承担，借着身体受过伤就想舒舒服服的享受，还是自己在争在贪，在搅扰看不到自己的拥有，看不到对方的付出，只想让对方再多给我一些，好让自己轻松。平时身体没事时就能看到对方很辛苦的在拼搏，身体有事时就马上陷入无明中。这个反复的过程，需要我不断的修炼，透过反复的做功课来看到自己，使自己不再陷入争贪搅扰之中。
感恩老师，每天可以聆听到这么美妙的智慧，感恩同修，每天可以看到你们的分享，让自己保持警醒状态！
笔记记录分享
（感恩同修冀谦的笔记分享，在此直接引用，以便后续温习）
我们感召到的人，和我们有相同的生命功课。内在因子改变，因缘才会发生转变。
渴望被疼爱、被呵护。这代表你认为你很脆弱，没有能力照顾自己，你缺自我肯定。所以你感召来的另一半就会让你看到，你就是这么的脆弱，就是这么的没有能力照顾自己。
改变内在因子，转变内在信念：我是一个可以肯定自我的人，我是一个可以创造快乐的人。
除了改变你自己的内在问题，没有更好的办法。
（分享部分）
如果说结婚就是一个目标的话，我们已经实现了这个目标。那接下来就要有两个人共同的目标，那就是把婚姻经营好，让彼此在婚姻中体验到幸福。体验到被爱被支持被呵护，就像父母爱自己那样。
你是这样想的对方呢，他也是这样想的。因此说走进婚姻的每一个人都是抱着一种缺而寻找的，都是期待着对方能够填补自己的这个空缺而去的，期待着对方能够像父母那样无条件的爱自己。那正是因为有这样的期待，所以在我们得不到的时候才会心生失望。如果你站在一个更高的高度来看待。两个小孩儿这样做的时候你会给他们什么样的建议呢，我们会看的很清晰。
就是说，大人呢，他在看这个小孩儿过家家的时候，他都会看得很清晰，我们会告诉这两个小孩儿，不要争要把你手里的苹果给妹妹分一个。哥哥呢，要懂得照顾妹妹。也会告诉妹妹，你不要给哥哥抢哥哥的东西哥哥平时对你多好呢，你也要对哥哥好不是吗，我们一定会说这样的话那两个人能够和睦相处。我就是互敬礼让吗，可是我一旦我们进入婚姻的时候，我们便没有了高度，或者说没有了智商，我们都变得很迷。都想在那个婚姻中去争抢，互不相让。
我们想要过的好，过的幸福，我们就必须这样持续不断学习成长突破改变，让自己有适应的能力，接纳的能力，以及自我提升的能力。
动人的山盟海誓，抵不过平凡的柴米油盐。我们要接受的考验就是，放下一切幻想，真真实实地和对方相处。
通常我们在什么样的情况下，会去指责对方不负责任呢？我们自己也不愿承担责任，才会去怪罪对方不负责任。
通常我们又是在什么样的情况下，会去指责对方不关心、不体贴、不理解自己呢？在争贪搅扰的时候。看不到自己的拥有，看不到对方的付出，只想要对方再多给自己一些。
如果一个人不去反省自己，只是不断地在索取的时候，不管对方给多少，都无法填满他内在的匮乏。
当一个人不懂得反省，一直在索要的时候。他是不明白内在的那个坑洞是多大的。也就是说，不管对方给多少都无法填满那个坑冻。我们是对方也是啊，他也是这样的人。我们能给出什么呢，那这就是我们人最大的一个贪欲。你不要说你不贪婪，贪他可以在我们的生活中。就是很多方面，或者说方方面面都可以展现出来，不知道自己需要什么，需要多少是够。当我们遇到这样的人，我们会很痛苦。可是我们没有想过，如果对方遇到遇到的我们是这样他们。
我们一定要看到对方的改变与成长，而不是只看到对方的问题。
人都是在不断成长的，不要以为对方没有学习课程就没有成长。每个人的成长途径不同，也不是读书听讲上课才叫学习。你不能说对方没有学习课程就是不求上进。
你不能因为对方和你认知不同就否定他，不要总想去同化对方。如果我们没有一定的兼容性，就很难和对方好好地相处。
我们要改变自己的内在因子，那个内在因子是什么呢？就是你和对方不和谐的地方。
你要看看：哪些地方不和谐？不和谐的背后你想要什么？对方怎么做才能让你感受到和谐？
而那个我们想要对方改变的地方，就是我们不能接纳的地方，就是我们内在需要改变的因子。它触动了我们什么，让我们不舒服？你仔细思考，你就会知道，自己在这个地方的执着。
如果对方不改变，自己真的就没有其他办法了吗？真的就不能够幸福了吗？如果我们一直执着于想要对方改变，那代表我们的心胸、格局、气量也不够大。
对方的缺点，不是让我们不幸福的真正原因。真正的原因，是因为我们看不惯他。是你看待对方的那颗心出了问题，才导致你的不幸福。你是以一颗怎样的心看对方的缺点呢？你为什么不能以一颗仁爱、慈悲、包容的心来看待呢？
当我们眼里有毒的时候，我们看到的东西，会毒到我们自己。而这个毒，正是自己的秉性和坏种子。这个时候，我们就需要来拔毒了。否则我们就会陷入纠结、烦恼、痛苦。这个拔毒的过程，就是改变我们内在因子的过程。
