昨日中午，接术后的中专同学出院，在高速入口附近送别后不久，即在朋友圈中读到一个远在福建定居的初中同学发的信息：曾经许过那么多的愿望，堆积了那么多的梦想，到最后才发现，其实我们最终的希望，只是健康、平安、快乐。
多么在理的话语！只是这朴素的道理，只有走过山水数程、看过生老病死之后，才能懂得。然而即使如此，我们也未必就能做到知行合一。
首先是好好吃饭，其次是好好睡觉，仅这两条，若做好，也不至于有那么多的亚健康的人。
老话说：早餐要吃得像皇帝，午餐要吃得像平民，晚餐要吃得像乞丐。偏偏就有许多人晨昏颠倒，早餐在路边随便买上一个馒头、或一根油条、一个鸡蛋什么的，怎么便捷怎么弄。时常见到年轻人就这么对付早餐，不管姑娘、小伙儿，都吃那么一点儿。到了晚上，于灯红酒绿处，三五成群，吆五喝六，大饱眼福和口福。就算是在家里吃，少说也是两荤两素一汤，全无乞丐样。
至于睡觉，能做到按时睡觉、早睡早起、睡眠充足的，估计只有老年人。上班一族，没多少按时睡觉的，有加班工作的、也有熬夜玩游戏的，也有想睡睡不着的。再看看学生，从小学到高中，达到科学睡眼时间的，恐怕打着灯笼也难找。
好好吃饭，好好睡觉，区区八个字，做起来，可没那么容易。
说说自己，加强自律。
吃饭倒还好，从不暴饮暴食。睡眠嘛，须杜绝在夜里洗漱后阅读，否则难免读到深夜。
（2021年7月22日）
