8月14号飞杭州，去赴一场有趣与赋能之约
第一次参加这个活动是在19年6月，那时我的教练说，这是一场洗髓式成长的体验
回想起那时的感受----像是一颗石头裂了条缝，那是光照进来的地方，内心看似的坚强其实是咬着牙的倔强，而参加完活动的我，感觉自己在慢慢的柔和且有力量
整场是体验式活动，沉浸式去体验不同状态下的自己，体悟那时自己的感受与波动，觉察那时自己的认知模式，行为模式与心智模式
时隔一年再来参加活动是以现场助教的身份，还是有点小激动与紧张
助教定向
8月16号是体验式赋能营活动
8月15号下午2点进行助教定向
主要是根据【人本教练】的【九点领导力】来进行分析与拆解
这每一点都是做事做人的因--道--术
及教练的意义--镜子，指南针，催化剂
具体不做过多展开，建议大家去看这本书的详细讲解
体验式赋能营
8月16号早9点正式开始一天的活动
一天内手机是静音放到【养鸡场】屏蔽手机的一天
首先第一个环节是:自我介绍
现场30个人，只有10个分享名额与机会
也是这10个机会，像一面镜子一样，投射出每个人不同的心智模式与行为模式
有首当其冲冲向舞台第一个来介绍自己的人
也有酝酿腹稿，等待时机，在下面跃跃欲试的人
还有想要上台表达自己，但一直感觉没准备好，不敢上台的人
还有不想表达自己，只想静静听别人分享的人
还有不敢表达自己，怕被看到，如坐针毡的人
无关对错，只是当下的阶段状态与选择
我也是从这几个状态过渡走过，从害怕被“抓住”发言到想要发言，再到准备腹稿，伺机而动
到今天抓住机会就会跳上舞台为自己发声，为自己站台
这每一个阶段的进阶，是你的信心在增长，勇气在增长，底气在增长，是你整个人都在增长
第二个环节是：A&B角色
2个人面对面而坐，分领A或B角色
确定好后，A同学向B同学，3分钟时间讲述一件3个月内让你开心，快乐的事情，B同学认真倾听去感受
B同学向A同学，3分钟时间讲述一件3个月内让你失落，沮丧，难过的事情，A同学认真倾听去感受
倾听的一方如果能感受到对面的伙伴对自己所分享的开心与难过，说明对方是坦诚的，还愿意邀请别人走进你，去倾听你的喜怒哀乐
如果接受不到，没有关系，反思当下的状态，有多久没有真正的表露情绪与心声了
觉察下自己，今天你的情绪状态的感知还那样饱满吗?
遇到开心的事情，有可分享的人吗？遇到难过的事情，又会同谁去说吗?
第三个环节是：活动助教做自我介绍与邀请
助教现场做自我介绍，并诚挚邀请伙伴加入你的小组
然后每一个伙伴依次邀请
邀请时要足够有诚意，手握手，看着对方的眼睛，说出为什么你想要诚挚邀请她来进你的小组，并确认意愿
这个环节重点是觉察---你有多久没有邀请别人走进你的生活与生命，而【我愿意】三字的力量与能量又是所有奇妙发展的开始
第四个环节是:小组内做自我介绍与感受分享
也是这个环节给到我很大的感触，每个人都是一只有趣的灵魂！
现场的小伙伴，每一个人都很惊艳
有从事10余年会议会展活动的公司合伙人
有创业做游戏公司的COO
有资深的国际职业培训师
有做金融的顾问
有阿里中供铁军的大客户经理
有资深HR经理
······
每一个人的背后都是一座待挖掘的宝藏！
第四个环节：讲师的主题分享
讲师也是我的赋能教练，是国际职业培训师，创业第9年， 陪伴10几家公司实现超增长，自己现在也有了第4家公司
这次所讲的是---沟通
沟通的本质
沟通的DIE模型
倾听的3个层次
人无时无刻不在表达与沟通，对于牛人更是张口就看见功力
对于我这类叨叨型人群，之前也一直困于倒泄式沟通，只说自己想说的，看不到对方的吸收与所想听的
对于沟通的表达与倾听也是从当下就要刻意训练与精进的，一起成为口吐莲花的人
第五个环节:永不放弃
这个视频看了有不下十遍，每每看都有种被燃烧的感觉， 也是深深感触教练的意义和感恩我的终身成长教练
简单和大家复盘分享下，我看完视频的感受
态度--人与人最大的差别是认知差，是信息差，还有一点是态度差，你的态度决定你的迭代速度与精进维度
打破自我设限----如果弗洛克没有蒙着眼，可能到30码就结束了，从心底里他是不认为他自己能到50码甚至更多的人，但真的是不可以吗?
教练---教练的意义就是看见你，复原你，激发你，助推你! 是你的一面镜子，是你的指南针，是催化剂
在最后教练对弗洛克说---你比我看到的潜能要更多，不要浪费上天给你的领导力；教练是那个能看到你无限潜能的人
在生活中，我的教练和我一起共事与生活，她常对我说一句话，范范，你再沉淀与精进几年，3，4年后会看到比现在的我还要优秀的你
我其实心中没什么底气，但是我有信心和不设限，我知道，不会的我可以去学习，不好的我可以去练习，我会慢慢的靠近和活成我喜欢的每个样子
方向---找准对的跑道，只管努力前进！这也是教练的意义，给到你方向，在视频中，教练说---向左一点，继续前进，保持这样，都是在告诉弗洛克方向是否对，和怎样去调整！
成长中，教练也是指南针，这个能给到我们方向的人，这个方向也是你的综合成长方向，教练服务中是一对一结合对方真实情况与经历还有当下的阶段给到综合成长方案，这个方案里包含你的成长方向与精进方案，是专属你的方向与方案，不是传统教育的一刀切，是合适的，不是本应该的，本没有什么是应该的！
鼓励---视频中，教练说：你能做到更好，你很有力
这都是在鼓励你，要继续加油，是在告诉你，我有看到你的努力，很棒，继续加油，这种被看见的嘉许是对努力的加持与肯定，我们在突破或挑战时，需要这种的肯定与鼓励，来告诉自己，我做的事情是有结果的，是很棒的，是值得的
言传身教----视频中，教练到后面是和运动员一样的匍匐前进
是在用身体的行动来加持你，你做的很棒，来给你力量，来告诉你，我是理解你的辛苦，我能体会你的努力，我们可以做到更好，身教大于言传，做了什么比说了什么更重要
信念---视频中，弗洛克已经坚持不下去的时候，教练说，这就是你的信念，你可以的，再坚持一下，还有多少多少步
信念是需要有意识去喂养的，那怎样才能喂养信念呢，就是在你坚持不下去的时候，再坚持一下；抗不下去的时候再抗一下，忍耐不下去的时候再忍耐一下；不想做的时候，突破一下；通过这一下下，让你的信念肌肉撕裂再组成，这个过程就是长肌肉的过程，就是喂养信念的过程
影响---视频中，弗洛克做到了，其他人也开始行动起来去做
经历是可以影响别人的，我从小乡村走出来到今天，我常鼓励别人一句话是，我可以你也可以，我做到了你也能做到，也一定要相信，这个世界上有人能做到的事情，你本亦可以
环境里的声音---环境里的氛围，人，事，物，还有声音，你身边都是怎样的声音
是遇到问题麻烦就抱怨的声音，还是积极想办法解决的声音
是知道你减肥拉你撸串的声音，还是陪你一起减脂或叮嘱你健康饮食的声音
是知道你学习，对你唱衰的声音，还是陪你一起看书或支持你精进的声音
是任何时候是支持相信你的声音，还是劝你安稳养老虚度日子的声音
你身边的声音也是你的信念系统的营养皿
在视频中，教练说了15次加油，17次就这样，23次别放弃，9次尽全力，48次继续
是这些声音在引导着弗洛克一步步的往前走，但凡有一句声音是到这里吧，那就真的到这里了
所以，要懂得管理你身边的声音与选择你要听到的声音
感恩---视频中最后说，要感谢支持你的人，鞭策你的人，陪伴你的人，激励你的人，给你加油的人，提醒你的人
人要知恩，惜恩还有回馈，要去选择成为那个值得帮助的人，选择长成一颗值得培养的良木，让自己长高长壮，也去服务与滋养他人，把这种精神与文化传承下去，生生不息
最后，感恩我的教练---姚沛淳老师
第六个环节：人生900格
每每看这个视频也是会哭的稀里哗啦的视频
一行行划掉自己的900格，从24岁划到了25岁
不知不觉中，时间带着很多东西溜走了
让我感触最深的是，陪伴父母的时间，也是我很惭愧的一点
北漂7年，前5年，只有每年过年回家一次，这2年，回家频繁一些，平均2--3个月一次
在参加活动前一天，我双胞胎姐姐给我打电话，想来，我从未主动给我姐打电话，都是我姐打电话来关心我和叮嘱我---在外要照顾好自己，不要生病了，工作不要太忙，没事儿给家打个电话
和我爸打电话更是从之前的一年3次到现在可能只有有急事才会打电话，每次也都不超过3分钟，微信通话也是10个字结束了，想想真的很惭愧和心痛，也是每次回家都感觉到爸爸在一点点变老，不知什么时候，那个印象中高大帅气，后背倍直儿的老爸，也有了白发，也带起来老爷帽，也佝偻起来背，真的要多留在他们身边，认认真真陪伴他们
更为心痛的是，不要让子欲养而亲不待的遗憾上演，这是彻心彻头的痛
体验营结束后，我们留了个作业
回家给爸爸妈妈一个拥抱，对他们说句我爱你们!
然后多点时间回家多陪陪他们，多听听他们的唠叨与叮嘱
无论长多大，父母健在都是你最大的福气，要惜福
最后一个环节：抱团嘉许
手拉手，膝碰膝，把你对她的嘉许，对她的肯定，对她的感谢说给她听
小结
每次参加训练营都感觉自己在被拉扯着一样的撕裂式成长
这种成长带着紧张，兴奋，忐忑，不安，还有几分痛苦
也是这种刺激与反馈，让我在不同的阶段，都能看清那时的自己和那时脚下的路
前路漫漫，未来可期，一起加油
