功课：

1、每日一抽

笃定的女子

第12天·21天OH卡美颜瘦身课

#玩卡不卡·每日一抽#  每一位都可以通过这张卡片觉察自己：

1、直觉他叫什么名字？慧能

2、他几岁了？30岁

3、他现在是什么状态？平静的注视

4、他有什么愿望吗？清晰心中真正想要的

5、他有话跟你讲吗？没有

6、如果有，讲什么？没有

7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？平静

8、这张牌和我有什么联系？

      这张牌，我看不出来他是男人还是女人。觉得她的脸部像女人，但是装扮又像男人。她在平静地微笑，有一种对自己的笃定。     

      我说不上来这张卡跟我的联系。我希望成为这么笃定的人。她让我想到了我的高中同桌。一位非常优秀的女子。是我期望成为的人。现在的我，跟她有着遥远的距离，但是，她是我的目标，虽然我不知道自己能不能达到。我知道，我已经蹉跎了十几二十年的岁月，但我很清楚，如果没有之前的这些经历，我也不可能成为现在的我。所以，我接纳我自己的选择。我也知道，现在的我，可以重新选择了！

【今日功课】发现一个能左右自己体重的食物（包括零食 肉 蔬菜 …）零食薯片

2、身体指标

图片发自简书App

图片发自简书App

3、饮食记录

早餐：一根玉米，一瓶牛奶

午餐：一个花生芝麻包，半个馒头

下午茶：十粒龙眼，三粒加应子（果脯）

晚餐：四只鸡翅，少许西兰花，丝瓜蛋花汤

4、天气

图片发自简书App