一周的时间真的过的好快，本周有一点比较差劲的就是月检视迟迟没有开始写，也是自己周检视做的不够好，所以不知道怎么从自己的周检视中总结反思来写自己的月度检视，视角要一点点的从日到周再到月最后到年然后到5万米高空的远景。这是一个循序渐进的过程，我要每一步都打好基础。

本周跑步3次，最少的一次是3公里。自己2.0第一个目标就是跑步，目前看每周最少跑3次自己也做到了，下一个就是学习提速，自己跑的有点慢。最近一直用悦跑圈发现了一个活动就是30天跑步21次，一次最少3公里，非常果断的参加了。就是想靠这样的外在力量约束自己。今天才知道悦跑圈还有一个功能可以设置步频。

  本周的100讲也坚持输出。还听了两本樊登读书会的书，心流和新零售时代。学习这方面真的是坚持下来就发现根本没有影响也没有耽误自己多少工作和陪家人的时间。90讲左右的主要讲工具，心学会一个APP叫timer，方便我们设置重复提醒事项。跑步完拉伸用这个定时特别好用。

  本周的时间记录一天都没落下，每天晚上睡前比较困，早上看一下发现自己其实一天工作的时间真的没有我们i想象的多，像上网，休息的时间真的占了自己一天很大一部分。以后每天早上的晨间日记要反思自己前一天的时间记录