昨晚洗澡脚下打滑摔了一跤，今天提笔写字时隐隐作痛，抬臂一看，胳膊已经青一块紫一块。
早餐多吃了两个素包子，久坐听课一整个上午。中午在同事家小聚，吃了小半碗米饭，半碗热汤，菜肴也没少吃。下午一杯清茶，再加一瓶凉白开，肚子却一直胀胀的，很不舒服。
下午学习心理健康教育，重新了解抑郁症与相关预防知识，越发懂得体察、接纳自己的情绪，也学会要多一份宽容去善待身边人。
身体发出的种种信号，都在轻声提醒我：人到中年，再也不能凡事由着性子。摔跤，告诫我行事当稳重，留意脚下，规避猝不及防的意外；腹胀，则提醒饮食要有分寸，切莫贪嘴多食。
过往的日子，总习惯一路往前赶。忙于教学工作，牵挂孩子成长，常常把自己的身体放在末位。身上酸痛、内心疲惫，总想着咬咬牙扛过去就好。可从不会说谎的肉身，会用淤青记录磕碰，用腹胀反馈饮食的失衡，每一次透支，身体都默默替我们记着。
人生不必步履匆匆，健康的人生路，需要慢慢走。好好善待自己，吃饭留七分饱，行事多一份谨慎，身心疲惫的时候，就停下来歇一歇。唯有身体安稳，内心平和，才有能力守护家人，从容安稳地走过往后的岁岁年年。
