生命陪伴心语系统:
（当下）此刻就是我享受爱，体验爱和表达爱的最大机会
（过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？
（事后）这是我生命中独一无二的体验，这个体验都有什么好处呢?
心语福苗1.今天是极其有趣的一天。面对所发生的一切守护中心，内心可以如此安定与波澜不惊，超乎自己所想。感恩！无需想像，只需相信！
心语福苗2.早晨爱人急于安排我和女儿参加单位组织的看电影活动，觉察到内心的一丝对抗，没有选择妥协，经过一番争论爱人选择先走，我和女儿按照事先的计划有条不紊地进行，按预计时间到达电影院。经过这番互动，让我看到真实表达的力量。很多时候，我们能真实地表达自己的感受和想法何尝不是对自我生命成长的最大支持！经由此爱人也总结了一条，别想着改变别人，谁也改变不了谁。为爱人的了悟点赞！
心语福苗3.面对排着长龙的安检队伍女儿想了一招，准备通过图书馆穿过去。我由于不确定是否相通，让女儿先行前往，确定后打电话给我再过去。等女儿确认后我前往时，安保人员发现后不允许经图书馆过去。尽管看着女儿在电影院那头我也无法通过，此刻工作人员说这是制度，是领导规定不让通过。情绪依然平静，只是真实的表达想法，平静的离去。
心语福苗4.女儿对这一结果内心无法接受，她开始通过微信抱怨我之前为什么不和她一同前往，然后又埋怨那些工作人员为什么不放我过去。我知道这是女儿担心我被冷风吹，这是爱的表达啊！感恩女儿，积福苗的机会来了！我平静地告诉女儿，宝贝，没关系的，这都不是事儿，你先进去看吧。这不妈妈也没有受冷风吹嘛（之前在外面的冷风吹我已经开始流鼻涕）。然后，悄悄地告诉女儿，你陷在事情里啰！女儿，嗯。我，嘻！轻松快乐的状态总是具有强大的感染力！
心语福苗5.电影结束后，一家三口商量好吃饭的安排，然后带女儿开心购物，安舒喜悦。下午爱人上班，通过微信向爱人和女儿表达对他们的陪伴和满满的爱的感谢！这些发生让我想起洪芸的分享：感受爱，享受爱和表达爱是一种能力，我们用什么样的语言表达，不是基于我做的不够好，我错了，我要改换成更好的。而是看见自己享受爱体验爱的更合适的方式。
