某一天你貌似豪无缘由，毫无征兆的心烦，做什么都提不起劲，你也不知道你怎么了，你的大脑在搜索这个始作俑者，到底是何方妖孽？企图把他给揪出来。但事与愿违，你越急着想要找到他，他隐藏的越深，他很调皮，需要你平心静气的心态，才会被指引。可是，那扰人情绪，如何能让你静下来？
你相信我吗？我想请你给自己化个妆。
皮肤很干吗？那就先敷张面膜，没有面膜的话就用比平时多三倍量的润肤露或滋润霜给脸部按摩3分钟吧，如果可以的话5分钟会更好。
随便你化哪些部位，如果你肤色不错，可不用粉底。
我是一个肤色有些发黄还带有一些黑眼圈，看上去像一个天只吃一顿饭和睡很少觉的人。所以我从矫正肤色开始，紫色隔离霜，来调整我暗黄的肤色，淡粉色提亮粉底液，使我的皮肤重现健康的光泽，眉色淡的像穿了劣质的隐身衣，我选用和我发色更近的灰色眉笔画出原本属于自己的眉型，最后选了个能让我气色更健康的橙红色口红。大部分情况下，一个生活妆化这些部位就够了，如果你并不打算停下，那就继续吧，直到你满意为止。
心情好点没有呢？
来，我要请你做第二件事了。打开衣橱，拿出你那套好评率最高的衣服，穿上它！然后搭上相配的鞋和包，走向门口，迈出那个门，去你想去的任何地方或漫无目的地走在大街上。
有一段时间，我经常做这件事情，随着时间的推移，除了带给我更好的心情以外，也激发了我更多的灵感，尝试用更多的角度来感知周围的世界，从而发现更多的选择，试着放下固有的陈见，与这个世界产生更多的联接。
那些让你没有缘由心烦的情绪，往往是在你不知道的情况下累积下来的。可能是一件让你生气事，而你选择了忍让，并安慰自己要宽容，又或是某个让你失望的人，你以为这事就过去了，其实根本没有，它只是被隐藏起来了！所以，当它再次出现在你的面前的时候，不要慌，正视它吧！这是一个解决问题的锲机！
试试这个方法吧，我想对你同样有效。
