学员：面朝大海

主题：父母如何做，可以让青春期的孩子正确看待学习中的压力。

我的分享框架：

我儿子16岁，高一

一.压力是人类共同的情绪。现实生活中，不论年龄、职业怎样，也不管经济、文化状况如何，都会体验到各种压力，它是人们生活中不可回避的一部分。有人的地方就有压力。

二、压力没有好坏之分。压力是一把双刃剑，如果一个人一点压力也没有，那么他的生活可能就了无生趣、缺乏生活的动力。如果压力太大，身心始终处于高度紧张的状态，那么时间长了，就会造成注意力分散、记忆力下降，甚至抑郁恐惧等症状。有些处于青春期的孩子甚至会走极端。

三、如何让处于青春期的孩子正确看待压力。现在很多处于青春期的孩子，由于生理心理发育不平衡，造成情绪不稳定，特别是繁重的课业，给他们造成很大的压力。有些是自己造成的，有些是父母和外部环境造成的。作为父母我们应该帮助孩子正确看待各种压力。

1.我们应该了解孩子的生理心理发展特点，顺应自然规律。

2.不要对孩子有过高的超出他能力范围的期待。

3.与孩子保持舒适的界限，真正的接纳包容孩子的一切。

4.鼓励孩子多参加课外活动

5.真诚的告诉孩子学习是一辈子的事，压力是伴随他一生的朋友，坦然的接纳它，但关注点要放在自己身上，一时的做不到，不代表一辈子做不到。

6.做孩子的见证者、陪伴者、倾听者，和孩子一同成长。