翻开简书页面，距离上次写文居然五天了。这时间也太快了吧，原计划是想着每天都写点，让自己养成好习惯。这一刻才发现坏习惯一天养成，好习惯一年都难养成。
一直以来我都是习惯早睡早起身体好。从上中学开始就是晚上10点睡觉，早上5.30 起床。这样的习惯一直持续到大学毕业。在这期间通宵的日子屈指可数，基本上是不熬夜的。工作后我也是习惯性10前睡觉，从来不超过了十一睡觉。因为超过十一后就会睡不着了。为此同学朋友同事从不在十点之后打我电话。记得有个好朋友对我说晚上超过十点我都不敢打你电话，因为我经常九点半就躺床上了。再后来即便是生娃当妈了，我依旧也是早睡早起，娃睡觉了我也睡觉，娃也是从小养成好习惯晚上九点睡觉早上七点起来。到后来娃大了，我也是要求他们九点半之前得上床，早睡早起。养成了好的生物钟，早上就不会赖床了。三十多年来，我都没有睡过懒觉，晨起时间都是在5.30到7点区间。所以身体各方面都很健康，生两个娃一点事都没有，没有任何的孕反状况，两个孕期都健健康康。但是去年三月份，参加了一个培训，然后整个人处于精神亢奋状态，连续三个月都迟睡早起。导致睡眠严重不足。结果人病倒了，这么一来整个人都不好了。精神状态差到极致。整个人一直睡不醒，就想一直睡一直睡。一到周末，就睡到中午，连早饭也不想吃。天啦，这是什么鬼情况，这还是我吗？从来不睡懒觉的人居然能睡到天昏地暗的情况。还好后面坚持早睡，慢慢过渡，一到九点就准备睡觉，有时候出门会迟点睡觉，也能够适应，不过尽量让自己早睡。
早睡早起的好习惯继续保持，这样才能有好的身体，才能继续写写。
90天无戒成长主题训练营
