把运动当作生活中最重要的习惯

        我现在有了自己的时间，便开始恢复有规律的健身了。我发现普拉提这种运动很适合我。我产后盆底肌一直修复得不理想，普拉提是修复盆底肌最好的运动了。其次，和跑步相比，普拉提更温和，不易造成运动伤害，适合我这种很久没运动的人。再者，和瑜伽相比，普拉提能更快速地减脂塑形。说一千道一万，只要动起来，身体和精神状态就在向着好的方向转变，加油。