健康是人人都需要的，有了健康的身体，才能更好地工作，学习和生活。失去了健康，就等于失去了一切，这个道理大家都懂。可是又有多少人能真正的爱惜自己的身体呢！

我自己也一样，在身体没有出现问题之前，也没有认真地锻炼身体。从去年到现在，我的身体出现了各种各样的健康问题，先是腰椎间盘突出，然后是后背疼，从去年春天开始，皮肤也开始出问题，反复的出成片的小红疙瘩，到年底，泌尿系统又开始出问题，挂了一周的水，病情才有好转，这时我才迫切地想要锻炼，改善自己的身体。

在身体出现状况之前，我也想过，要锻炼身体，要减肥，要每天坚持出去跑步，运动，健身等等，可是没有几次能真正做到的。

锻炼身体喊了好多年。可是最后都是雷声大雨点小，真正锻炼身体的时间没多少，而且还总是三天打鱼两天晒网，这样锻炼身体真的是没有效果。

为什么会产生这样的结果呢？我想主要有两方面的原因。

第一，没有把锻炼身体做为“刚需”。锻炼身体的时间总是排在其他事情的后面，由于我们每天的工作和学习都非常紧张。回到家里还要做繁重的家务。等所有的事情都做完，锻炼身体的时间几乎就没有了。

第二，没有认识到锻炼身体的“必要性”。我们总是以为自己还年轻。锻不锻炼身体都无所谓，反正身体也没有出现什么太大的问题 ，所以每天就这样得过且过，不重视自己的身体健康。超负荷地工作，贪黑熬夜，甚至吃垃圾食品。

所以，我们一定要认识到健康的重要性 ，不要等身体出了问题才引起重视，未雨绸缪，努力地锻炼身体，身体健康是1 ，工作，事业财富等等，都是1后面的0，没有了1，后面的0也就失去了意义，我们要对自己的健康投资，正像笑来老师说的：“在投资领域，只有知识和健康是可以产生复利的，可以全部押上”。