人民日报解惑:如何停止精神内耗？

【停止精神内耗，好好爱自己】

觉得一天没做什么却很累？可能你一直在“精神内耗”。

过于在意他人看法，别人一句话就在心里想半天；容易自我攻击，总是盯着自己的短处不放；习惯性拖延，一边拖延一边焦虑..……

生活里总有困难挑战，但你可以选择如何面对。调整心态，控制情绪，好好度过每一个今天。


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