Day38课后实践

【Day38课后实践】
这是2018年9月11日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第6.2讲的课后实践。
<实践事项>
导出前一周的时间记录， 消除一个时间黑洞。
<实践日志>
1.我在本讲中学到的点：
1.1atimelogger使用：导出周统计的方法
报告-本周【时间段】-导出报告-csv格式-share-微信
1.2 找出时间黑洞，提升时间利用率
通过周统计查找时间黑洞，比如做什么事情拖延了，或者做了哪些低价值的事情，可以省去。
注意到崔律的每段时间记录都做了备注，对时间花在哪里一清二楚，更容易找到时间黑洞。我之前会部分备注，这个要加强。
1.3 随时随地利用时间下脚料
对于一些无法避免的会花费时间的事，比如出差、乘车的时间都可以利用起来，比如看书。
高效利用还需要注意
1.与精力状况匹配，比如柳比歇夫在早上头脑清醒时，看严肃的书；钻研一个半到两小时后，看比较轻松的读物；脑子累了就看文艺作品。
2.灵活应用
如果有位置可以坐，就读书，还可以写字，如果很急，只需要抓着扶手站着，就只读比较轻松的小册子。
2.我在实践中的亮点：今天比较忙，加上早上早起，上午十点多就感觉累了，及时安排了小睡补充能量，给身体续会电再启航，效率好多了。
3.我的疑问(周六答疑) ：
4.其他想说的话(如有)：
5.[学霸题]对于时间和目标（app中设定的时限目标）的关系，我的理解是：
时间是实现目标的保证，而且设置成日（时间）目标，也相当于对目标进行分解，让我们每天都更接近目标，接近成功。
目标（时间），让我们更明确投入多长时间，也会激励我们把时间重点放在此目标上。
举个例子，现在我在准备考试，只剩52天了。需要每天保证复习时间和量才能通过。但是有时候容易被其他事情打断复习计划，或者自己偷懒少复习。设置了时间目标之后，会想着先完成这个目标，有时间优先去复习。而且达成目标后有兴奋感，会刺激投入更多时间复习。