情书七——觉察

亲爱的老公，日常生活中我们最爱挑剔的人就是自己的伴侣，后来我也慢慢有所觉察，我对外界的任何人都有很高的包容心和耐心，唯独对你百般挑剔，总希望你一下子就变成我想要的那个样子，对你的期望值也特别高，但给予你的耐心却特别少，可能是因为你是我最亲近的人，在你的面前我觉得是安全的，所以卸下所有武装，敢于去表达真实的自己，而最近又越来越不敢表露自己真实的想法和感受了，一是因为表达了也没有用，你是直接忽略的，二是我不想你升起情绪，我会害怕也会心疼。这几天又有了一个感悟，其实我的很多负面感受都是来源于我自己的想法，如果我不接受你投射过来的情绪，保持幽默与快乐与你沟通，那么我的感受就会好很多。感恩老公，帮助我在亲密关系里的修行越来越深入。