你是否常常没有安全感，害怕自己不能成功，害怕自己不能让他人满意并喜欢？
你是否内心深处对生活充满了厌倦，感觉生活中没有什么能够引起自己的兴趣，对工作与学习感觉到缺乏耐心，十分在意他人的评价，甚至在他人面前将自己放低至尘埃里？
你是否充满了愤怒？对自己与他人的言行反感，对这个世界上的很多东西反感，喜欢批评他人、乐于责备自己，埋怨这个世界不公平、不公正，抱怨这个世界伤害了你？
学会释放自己的情绪水库，驾驭生活中的负面情绪，是维持心理健康更是个人获得高情商的最大前提。
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不管你的性格是外向还是内向，你都无法避免害怕、烦恼、愤怒等负面情绪。正如气质是天生的，很多情绪情感也是与生俱来、不可消失的，而差别只在于，每一个人的情感发展不完全一样，体会到的情绪类型与强度也会各有差异。
