第一节：双击小鱼际：疏通小肠经和心经。

第二节：双击大陵穴：疏通心包经。（左右互换手拍打）

第三节：双击合谷穴：打开大脑开关，大脑微循环开关。（正反面交叉做）

第四节：内关穴：心脏的开关。（左右手都拍）

第五节：削拍手指尖：手指尖有六条经络，可以打通六条经络。（左右手互换削）

第六节：拍打曲池穴：这里有三条经络：肺经、心包经、心经（用空心掌击打，（左右手互换击打）

第七节：捏腋下淋巴

第八节：拍打手背：手背的反射区就是我们背后的膀胱经及脊柱（左右互换手拍打）

第九节：拍打手的阴面： 第十节：拍打手的阳面：

第十一节：拍打脖子：四个腺体：甲状腺、淋巴腺、唾液腺、舌下腺。（双手交换击打）

第十二节：风池穴和大锥穴：（空心掌双手交换击打）

第十三节：肩井穴：掌管人的唾液（用右手拍打左面，左手拍打右面）。

第十四节：拍打耳朵：温补双肾（用双手拍打双耳）。

第十五节：拍打眼窝（用右手拍打左眼，左手拍打右眼）。

第十六节：拍打面颊（用双手拍打面颊）。

第十七节：拍打头顶的百会穴（空心掌左右手互换拍打）

第十八节：拍打玉枕穴：这里是情绪抑郁、郁闷的开关（空心掌左右手互换拍打）

第十九节：太阳穴：两侧的胆经（用双手拍打两侧）

第二十节：拍打胸肌（双手交替击打）

第二十一节：拍打乳下侧（用双手拍打两侧）

第二十二节：拍打带脉（用双手拍打带脉）

第二十三节：拍打腹部勾（用双手拍打两侧）

第二十四节：拍打双腿内侧（用双手拍打两侧）

第二十五节：拍打胆经（握拳敲打从上往下敲打四下为一个节拍）

第二十六节：拍打后腰部（空心掌拍打后腰部）

第二十七节：拍打环跳穴（双手握拳击打环跳穴）

第二十八节：拍打膝盖（用空心掌拍打膝盖）

第二十九节：拍打腿后面的膀胱经（用双手拍打两腿后）

第三十节：拍打腿部正面的胃经（用双手拍打两腿正面）

第三十一节：拍打委中穴（用双手拍打）

第三十二节：拍打小腿的侧面（用双手拍打两小腿正面）

第三十三节：拍打小腿的内侧（用双手拍打两小腿内侧）

第三十四节：拍打腿后面的小腿（用双手拍打后小腿）

第三十五节：拍打太溪穴（左右脚换拍打）

第三十六节：拍打涌泉穴（左右脚换拍打）

第三十七节：拍打脚心（左右脚换拍打）

第三十八节：拍打脚指（左右脚换拍打）

第三十九节：削拍脚背面（左右脚换拍打）

第四十节：拍打脚腕（左右脚换拍打）

第四十一节：拍打脚后跟（左右脚换拍打）