【读书笔记】
《愿你拥有被爱照亮的生命》
不必说巅峰，你只须问问自己：你可曾保守住任何一个秘密？
是不是，每当有了一个重要的体验，或有了一个秘密，你都渴望有一个聆听的对象。这个聆听对象，可以是牧师、心理医生，也可以是亲朋好友，还可以是一件物品。
譬如，电影《花样年华》中，最后梁朝伟对着一个树洞一诉衷肠。
说这些，只是想强调一点：我们无时无刻不活在关系中，我们都渴望得到关系对方的认可，渴望能与对方分享彼此。如果没有这一点，我们就会感觉，生如同死。
【读书笔记】
《约你拥有被爱照亮的生命》
从自己入手是改善关系的唯一有效途径。【我们经常容易问，他为什么工作的时候给我使绊子，为什么家里的家务都是我做，怎么样才能让他多疼爱我想着我一些。其实从自己改善才是最容易的，改变别人充满了难度，因此很多人就经常在重复着同样的生活。】
【读书笔记】
《愿你拥有被爱照亮的生命》
美国人本主义心理学家马斯洛描绘说，自我实现者的一个人格特征是，一方面疾恶如仇，另一方面对人性的脆弱又无比包容。这，才是真正的坚强，才是真正的强大。我们应切记一点，真正的强者绝对不是那些从不怕疼而且总是无情地嘲笑别人柔弱的人。真正的强者，应该是一方面坚强，另一方面又非常温和、非常富有包容性的。【截取了书中的一小段，希望我们能特别温柔，有特别强大。书中讲了太多的故事，用作者自己的话说，武志红的文风简单而实用，看的时候我总在回忆自己的童年，以及现在的自己的关联。小时候胆子很小，但是随着长大，遇到了越来越多善良的朋友，自己越自立越能证明自己的时候，渐渐的自信起来。和大家相处的时候很温暖开心，但自己与自己相处的时候更是格外的舒服。这可能和中国式父母有条件的爱有关，与内向人的习惯性付出有关，与巨蟹座对家的爱有关吧。】
【读书笔记】
《愿你拥有被爱照亮的生命》
我个人认为，谈到“改变方法”，不做什么，或许比做什么更重要，因为“做什么”很容易发展成一种新的执着。一些方法的确很有价值，但在使用这些方法之前，我们最好先去了解自己，了解自己的内在关系模式，了解自己的执着，以及为什么会产生那些执着。如果不做了解的工作，而试图直接使用方法来改变自己，那么你很容易会再次回到老路上，因为你的内心并没有改变。【多看理论没有实践重要，再多的方法论也没有了解自己的内心重要】
【读书笔记】
《愿你拥有被爱照亮的生命》
一个最重要的心理规律是，无论多么痛苦的事情，你都是逃不掉的。你只能去勇敢地面对它、化解它、超越它，最后和它达成和解。如果你自己暂时缺乏力量，你可以寻找帮助，寻找亲友的帮助，或寻找专业的帮助，让你信任的人陪着你一起去面对这些痛苦的事情。
如果说，高敏感度是一种天才素质，那么高行动力是更重要的天才素质。
【读书笔记】
《愿你拥有被爱照亮的生命》
我个人认为，谈到“改变方法”，不做什么，或许比做什么更重要，因为“做什么”很容易发展成一种新的执着。一些方法的确很有价值，但在使用这些方法之前，我们最好先去了解自己，了解自己的内在关系模式，了解自己的执着，以及为什么会产生那些执着。如果不做了解的工作，而试图直接使用方法来改变自己，那么你很容易会再次回到老路上，因为你的内心并没有改变。【多看理论没有实践重要，再多的方法论也没有了解自己的内心重要】
【读书笔记】
《愿你拥有被爱照亮的生命》
美国人本主义心理学家马斯洛描绘说，自我实现者的一个人格特征是，一方面疾恶如仇，另一方面对人性的脆弱又无比包容。这，才是真正的坚强，才是真正的强大。我们应切记一点，真正的强者绝对不是那些从不怕疼而且总是无情地嘲笑别人柔弱的人。真正的强者，应该是一方面坚强，另一方面又非常温和、非常富有包容性的。【截取了书中的一小段，希望我们能特别温柔，有特别强大。书中讲了太多的故事，用作者自己的话说，武志红的文风简单而实用，看的时候我总在回忆自己的童年，以及现在的自己的关联。小时候胆子很小，但是随着长大，遇到了越来越多善良的朋友，自己越自立越能证明自己的时候，渐渐的自信起来。和大家相处的时候很温暖开心，但自己与自己相处的时候更是格外的舒服。这可能和中国式父母有条件的爱有关，与内向人的习惯性付出有关，与巨蟹座对家的爱有关吧。】
