讲十二正经之前，要先学习任督二脉。
因为学习其他经的穴位时，定位很多都要用到。
一、打通任督二脉
督脉就是背后的脊柱。
任脉就是正面经过肚脐的一条线（假想这条线把人左右平均分成两半）
练功夫的人，都讲究要打通任督二脉，打通人体你小周天。
其实很简单，两个动作：
搭鹊桥、提肛
这个时候，任督二脉就打通了。
就这么简单，我靠，不是吧。
真的，具体原因等我们讲到穴位的时候自然会明白。
任督二脉主要管什么呢？
任脉是全身的诸阴之汇
督脉是全身的诸阳之汇。
二、任脉——任主胞宫
任脉一共有24个穴位
穴位歌诀：
任脉会阴上曲骨，中极关元石门出；
气海阴交与神阙，水分下脘建里结；
中腕上脘巨阙从，鸠尾中庭又膻中；
玉堂紫宫华盖连，璇玑天突与廉泉；
颏唇沟中承浆全。
我们从第一个穴位开始讲。
1.会阴
会阴穴位于一个比较隐私的地方，
不论男女，在生殖器和肛门中间。
会阴这个穴位。一般我们不下针，也不灸。
除非是急救，比如是有人溺水。
2.曲骨
曲骨穴在图片的最下面，耻骨交接的上方，就是曲骨穴。这是一个比较隐私的地方。
一般不灸，毛太多，烧到了怎么办。
由于这个地方是妇科、膀胱的地方。
所以，妇科的一些问题，膀胱的一些问题，可以在曲骨穴上面治疗。
但是，由于位置太隐私、不方便，还有更好的穴道可以用，所以这个穴位一般不用。
3.中极
曲骨上一寸就是中极穴。
怎么确定这个穴位呢？
把曲骨到肚脐连成一条线，平均分成五份。
那么从下往上看（从曲骨），五分之一的那个点，就是中极。
从上往下看（从肚脐），五分之四的那个点，就是中极。
中极穴是膀胱之募穴。
啥是募穴？
脏腑在胸腹部各有一特定穴
《类经图翼•经络》说：“募，音幕。
《素问•举痛论》作膜，盖以肉间膜系为藏气结聚之所，故曰募。
募穴是脏腑经络之气在胸腹部汇聚的点，常用于脏腑病证的诊察和治疗。
每一个脏腑都有一个募穴。
这个募穴离这个脏腑的距离非常的近。
实际上就算是这个脏腑的大门。
比如：膀胱的募穴是中极穴，中极穴本身也离膀胱是非常近的。所以膀胱所有的问题都可以考虑在中极穴上面治疗。
4.关元
关元穴是人体的一个很重要的穴位。
从名字上看，关元关元，意思就是把元气关在里面。关元穴的背后就是我们所谓的丹田。
关元穴怎么找？
从肚脐往下看，脐下三寸就是关元。
是小肠的募穴，也就是说关元是小肠的大门。
小肠和心是相表里，也就是说，人体其实是有两个心脏，两个脑。
在上面是原来的心脏，人脑。
在下面的心脏就是小肠，腹脑。
心脏遗热给小肠，小肠同心脏有一样的速度、温度和频率。
小肠上面的一切问题，我们都需要考虑到关元穴。
小肠和心属火，就会出现两个问题。
一个是太冷，一个是太热。
比如小肠火太冷，腐熟食物的温度不够，就会出现泄泻，甚者五更泻。还有女人的子宫和小肠是贴在一起的，如果小肠太冷，子宫里面的奶水就不能完全被蒸化成为月经，月经的颜色就比较淡。
如果小肠太热了，食物在肠道被烤焦，水飞蒸发点，大便就会干硬难排，而出现便秘。
奶水煮的太熟了，月经的颜色就比较深。
不过大部分的女孩子小肠都比较冷。
有一些女孩子小腹直接摸上去就有一点冷。
有些女孩子脚是冰凉的。
还有的女孩子，你在她的小腿上面能看见她的皮肤就像蛇皮一样。
用手一摸，上面就像是掉头皮屑一样，往下面掉。
这代表什么，代表你体内有淤血。
大部分女孩子，可能子宫里面有血块，有淤血，这时候小腿上面就能够看到。
这些都代表小肠火不够。
