社会上流传着这么一句话：不抽烟，不喝酒，不贪美食，人生还有什么乐趣？还有一句话是这样的：锻炼出来一身肌肉，有什么用？我想这就体现了目前最流行最普遍的一种价值观和人生观。

 笔者曾经在很长的一段时间里，爱抽烟，爱喝酒，疏于运动，经常处于醉生梦死，哥们义气的状态中。也在最近这些年里不抽烟，不喝酒，坚持运动，控制饮食，经常处于大汗淋漓，晒图秀肉的状态中，过着似乎毫无“乐趣”的生活。然而相比之下，我却觉得心态更加平和，情绪更加饱满，生活更加充实，友情更加真诚……我认为这是生活方式的改变，更是价值观和人生观的改变。

 就事论事的聊一聊上述具体的几件事，首先，抽烟。不用说了，害处一大堆，可为什么烟民却趋之若鹜？几个人聚在一起也好，独自一人也罢，总要吞云吐雾一番，似乎才能彰显自己的成熟和稳重，才能更加深入地思考和讨论问题……殊不知，这正是社会洗脑的结果，虽然烟盒上赫然印着有害健康的字样，可我们从小到大看到的各类影视作品，接触到的家长朋友，无不以潜移默化的方式影响着我们对待香烟的态度，最终，“吸烟者更加成熟，老练，更有魅力”的观点大获全胜，也就占领了我们大多数人的思想阵地，形成抽烟是一种享受的可怕氛围和思想观念。 实际上，香烟带不来享受，带不来成熟，带不来深入的思考，更带不来成功，带来的只是自身痛苦的尼古丁毒瘾和对他人身心的二次伤害。

其次，喝酒。中国传统的酒文化，源远流长，大家对待酒的态度也相对宽容，既可以活跃气氛，调节情绪，还可以活血化瘀，扩张血管，何乐而不为呢？其实，如果只是浅尝辄止，量力而行，也不好跟禁烟那样一概而论。可是，纵观现在的酒场风气，可能适可而止，多少随意的情况还是比较少吧，总是要喝的七晕八素，东倒西歪，口舌结巴才是王道，这时，朋友之间的交流似乎异常顺畅，简直就是没有办不成的事，没有解决不了的问题，更有甚者，酒精变成了魔鬼，打架斗殴，耍赖撒泼，丑态百出。等到第二天酒醒，要么断片，要么后悔，倍感失落，丝毫看不出亲朋好友之间的这种交流有什么效果……难道在酒桌上，晕头转向，口齿不清时的交流真的会比在书桌前，冷静，理智和真诚状态下的交流更有效果吗？笔者认为，实不尽然。看看我们身边真正的好友或可靠的生意伙伴，哪个是喝酒喝出来的？志同道合者，喝不喝酒都会很好，君子之交淡如水，小人之交甘若醴。美酒，只是生活的一味调剂而已。酒者，亦可罢了。

再次，美食。诚然，近代中国历经沧桑，苦尽甘来，在还不遥远的上一代，就经历过严重营养不良的艰苦岁月。既然苦难的历史离我们还如此之近，那现在还不好好把握这个物质丰盈的机会，饕餮一番，否则岂不是对不起现在这个辉煌的年代。笔者认为，营养不良和营养过剩是两个极端，任何的极端状态带给人们的永远都是灾难。所以，面对美食，还是要有所取舍，我们需要学会为了身体和肠胃去吃，摄取我们真正需要的营养，追求平衡和健康，而不是为了嘴巴和味蕾去吃，去满足脑中那无尽的贪欲。

最后，运动。肌肉可以带给我们什么？很多！简单说一说：1，肌肉是人体内最大的糖分储存仓库，也可以看做是“糖缓冲区”，对预防糖尿病、脂肪肝及其并发症有重要作用。 2，力量训练对相应的骨骼施加压力，从而增加矿物质在骨骼中的沉积，显著提高骨密度，预防骨质疏松。 3，有效减缓肌肉的退化，减少因摔倒骨折而影响生活质量和寿命的可能性。 4，肌肉训练增强关节组织的牢固性和抗磨损能力，预防关节退行性病变。 5，强化在日常生活中刺激不足易于萎缩的肌群，可以使人在坐、站立和行走时维持良好体态，不至于形成弓腰驼背耸肩等不良体态，也不易发生劳损。 6，无氧和有氧训练结合，可以增强心肺功能，增加血液含氧量，提升新城代谢率，减缓器官退化速度，极有效的延缓衰老，简单点说就是：“显年轻，轻松干掉同龄人”。

 热爱运动，远离烟酒的人们，并不是怕死，更不是不愿意与人交流，只是重新衡量了自身的需求，意识到一些得失，更加热爱人生，因为热爱所以改变，选择了另外一种生活方式而已。每个人的价值观和人生观时刻受着身边环境的影响，同时也在时刻反作用于身边的环境，影响着社会的普遍风气和观念。人生的意义就在于此，短短的一生，你带给人类社会的影响大小和益处多少，才真正代表你自身的价值，影响越大，益处越多，价值越大。作为普通人，也许自身改变的影响永远都那么渺小，但是当第二个，第三个……无数人开始改变，新的社会观念和风气就形成了，这就是我们作为普通人的贡献和价值所在！

是的，我们只是选择了另外一种生活方式，不仅仅是为了自己。