周检视丨6.8-6.14

        引子:工作之外还有生活。用最少的精力做最有意义的事情,并将这一行动内化为自己每一天的习惯与生活方式。

【本周检视】

一、健康:早睡早起统计、运动统计及体重管理、饮食情况及与健康相关的活动记录

1、早睡早起情况:

        这个周保持早起的习惯,发现早起出门运动就会保持的好一些,不出门运动就会晚一些。发现还是会被很多客观因素影响,还是不够自律,发现早睡早起,只做好一件事也没有想象中简单,认真对待才行,爱非坚持。

早起

2、运动统计:运动又开始从简单做起了,这个周下雨,基本都是在家做一些简单的运动。

3、体重管理: 体重和体脂目前都是处于比较固定的状态,周末听了班会分享,感觉运动和素食都可以达到减重的目的,明白要以追求健康为基础,虽然很心动,但不敢轻易尝试。

4、健康饮食:每次吃饭都不记得健康饮食,基本都是以喜欢吃的为主,不过周末班会素食的讨论,也让我有了很多的思考,不管是吃素还是荤,都要保证一个合理的饮食范围,不能盲从所谓的科学但也不能不注重健康饮食的基础理论。毕竟健康是一切的基础。

二、家庭:家庭活动,成员的重要时刻

这个星期跟妈妈视频聊天,想妈妈了,端午一定要回家陪她。开心的是桃子哥来看我,每次都是带我吃好吃的,逛街买衣服也开心,晚上刚好家里要停电,两个人外边溜达了好久才回家。总之跟家人在一起就是最开心的。

每一次值得记住的时刻

三、事业:对事业发展的检视和下一步规划

工作依然是每天按部就班的做着,这个周工作最烦心,到了审核的阶段发现还是有很多问题,被问到政治站位,还是自己考虑不周全,其实发现每一次工作中的问题真的是自己没有认真对待才会发生的,虽然有时候抱怨工作教条,但内心其实明白自己也有很多问题,希望每一次的问题都能帮助自己成长,而不仅仅停留在问题表面。工作都是相通的,也让我思考自己想要的二副业,不仅是为了多一份收入,也希望自己在年轻的时候多一些努力多一些机会,但选择了的路要自己认真去做才会有成长的可能,现在这样觉得只是一个主业之外的工作而过于佛系,确实不应该。周天跟侯侯聊天,发现了自己真的是懒惰,没有自以为的那么爱学习认真,很惭愧。

四、财富:收支及投资等

这个周社交活动多,花费也多。投资都给了吃喝,看大家都在说睡后收入,想学一下投资,感觉自己像个无头苍蝇,乱窜。

五、社交:有效社交及人脉管理

周二周三都陪桃子哥她们逛吃,周四和吴起约了撸串,周五中午和以前的同事约了饭局,下午小佳回来一起小酌了两杯,认识了一个新的朋友,听他们俩上了一晚上的课,发现自己有时候确实很偏执,前辈们都说我们走过的路不希望你再走一遍,可是爱钻牛角尖的我,总是想要自己试着走走看。这种性格大概就是会走很多弯路,不招人喜欢,但还是忍不住想忠于自己的心,可能这就是我,爱撞南墙的人。

六、休闲:

逛街也算是休闲,跟朋友们小聚吃吃喝喝,周天悠闲的去拔草了喜欢的咖啡店,果然是很喜欢的调调,味道也很不错。追了两集喜欢的青春剧,年龄大了,要靠追剧来保存青春的记忆。

快乐时刻

七、成长:学习、阅读类的记录

1、 阅读《墨菲定律》

2、每天写晨间日记

3、继续学习九段的课程

本周的继续作业打卡,听妙总分享计划力,执行力,反思自己的问题,回到原点,如果眉毛胡子一把抓,什么都干不好,与其焦虑,还是应该抓好基础,一次做好一件事。

4、听樊登读书《放弃的艺术》

八、效能:检视要能要事时间,效能工具使用成效统计、参加效能类活动

1、早起打卡上班吃青蛙

2、听易效能妙总分享课程

3、坚持参加小组会

不知道怎么搞得,点进去看了好几次分享主题,居然都看错了,把上次小组会分享主题以为是这次的,还准备了分享内容,结果到开会的时候才发现自己的主题都没搞清楚,结果临时准备了几句,感觉很不好意思,慌慌张张的总是会出问题。

4、坚持参加班会

班会的分享都是健康主题,健康的生活方式和饮食,结果发现每个人的理念不一样,大家在群里也讨论的很积极,受到东升哥和的启发,感觉任何时候保有自己的理性思考,客观的看待问题真的不容易给自己带来疑惑,即使有,也很容易解决掉,果然我们小组隐藏着各种大咖,看着大家聊天也是学习的过程,很幸运能跟大家一起成长,一定不能掉队。

4、完成周检视和周作业

学习的记录

【反思】

对本周的反思,可包括对自己践行的反思:

1,工作生活都有很多矛盾的问题,并不是一个善于解决问题的人,经常是停留在知道的层面。知道太偏执不好,总是不去积极调整。

2,计划力和执行力都很差,唯有想象力爆棚,怎么办才好。

【下月大青蛙】

结合八大关注规划下个月的要事(即青蛙)

继续践行2.0目标,一周四次跑步,学习易效能,每天阅读半小时,每周一次极简生活整理。

【感恩分享】

感恩这个月对自己有帮助的人或事)

1、感恩家人都健康,家人的理解,家人的陪伴,包容与照顾。

2、感恩我们C组成员一起继续践行2.0,感恩大家的付出,感恩遇见优秀的大家,能和大家一起同行成长。

3、感恩顾客们的信任

4、感恩吴起的照顾

5、感恩生活中的老友

6、感恩新朋友给予的建议

爱没有增加,其他不会改变
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