神经回路重建得差不多啦，开始更具体的。
基础：记住你爱她并尊重她
有一次，她发小脾气，我就回想起在离开博物馆和她分别的瞬间，我就好想好思念她，这份爱的记忆是如此深厚，她现在就是抱怨几句，怎么就不能忍让一下呢？之后的结局确实也挺好。
小啵生气甩手不让碰
Best Case: 当你对啵足够了解时，知道她会因什么事发小脾气，这种情况自然很少发生啦。同时，心存深厚的友谊和爱（从来没有什么tiangou，只是不懂爱的普通人/zha男）。花时间把爱意倾注到完善Love Map上。
Normal Case: 因为事情/无意导致的。小啵其实就是想要情绪被认可、理解，“我就知道，我们在一起这么久了，不会有隔夜矛盾的，我知道你能理解我的”。
肿么啦，啵啵?（不要被动的说：我错了我错了）
没事！
啵啵，和我说说哇？
反正我现在不想和你讲话了。
抱抱~ （让她知道怎么样都会陪着她的）
啵啵~ .... 你还好不好啊 ... 和我说说呗 ... (陪着就好了）
你根本不在乎！...不行吗..怪不到你咯...
（先让她宣泄情绪，让她知道是安全的，我们永远是站在一起的爱人。自己也要平复好情绪，停顿和喘息。）发自内心地摸摸、嗯嗯 哎西，轻轻拍拍她。
（别急着解释：抱怨-辩护-批评-循环 nono~ ）
（现在，理解和关心。只要听她说话就行了，不一定要提出意见，鼓劲，抚平心绪或者哄她开心。一定要让啵知道我能理解她）你的意思是说我前面没有主动帮你拎包，让你很伤心，是这个意思嘛？
对的，我感觉你不上心了。
（也可以用具体例子尝试去理解她）喔喔，就是说我这样子，就好像以前你想我主动发你消息，但是我一直到晚上才发那样嘛，让你感觉我对你不上心也不关心嘛？
她点点头，不说话。
（最后，承认认同自己的不对之处，不必急忙道歉/解释）唔，对的啵啵~ 我前面确实没有主动帮你拎包，我现在真的很想帮你，我能帮你拎吗？
好吧，那你帮我拎吧，哼。
luoluo哇luoluo。我明白了，以后要更主动，我今天没做好，我很抱歉。
唔，你最好这样。
嗯嗯，我知道你想我主动关心你，我今天就好像心思都集中在签证上，没意识到，我感觉到你很不开心了，你不开心，就是说让你失望了，我就..也很难过，huxi、下次，你想我帮你的时候，有时候我会无意地疏忽，如果你也能提醒一下我，我肯定会做的更好的，你觉得呢？
我不想提醒。我最多不生气，说，我拎的很累了。
嗯嗯，我觉得这样可以，你以你自己的方式提醒我就好了，你提醒了，我一下就能意识到了。
嗯嗯，我也有点不对，前面生闷气了。
嗯嗯，我也不好，对不起。抱住~ 还有想和我说的话嘛？你还有什么感觉想和我说的嘛？
她摇摇头，不说话。
我亲亲她的额头，“啵啵，我爱你”。
Not Good Case: 被她说的很激动，很想辩护。但在目前阶段，妄想说服，只会适得其反。
深吸一口气，放松肌肉和肢体。有条件的话，写下ta说的话以及你的反驳。
接受老婆的影响，找出请求合理的部分。记得越消极，问题对她越重要。这只是她想要获得你的重视，不是对你的攻击。
记住你爱她并尊重她。唤起你内心深处隐藏的爱和保护小啵的愿望。然后继续Normal Case。（我将再开一篇回忆我们的甜蜜时光 - they are Our Anchor）
Bad Case: 忍不住吵了10分钟。相信这在1年内都不会发生，重要的是时不时回过头看看，那么，等你50岁的时候，这种好的习惯已经根深蒂固。
意识到了，立马请求互相安抚。互相按摩，想象一个可以让内心平静的画面等等。然后继续Normal Case。
工作/生活压力大，觉得什么都没意思的时候，多回头读读这段话：培养真正爱情的第一步是知道真正的爱情究竟是什么。你要了解它的全部，包括它的瑕疵和复杂性。第二步是尊重它。这些年里，我见过太多人背离了他们的伴侣，摧毁了一段原本美好的恋情。我逐渐相信，爱情之路的最大障碍也许是某种“权利”感——他们觉得自己“应该拥有”“最完美的”伴侣，因此结束了婚姻。
一段长期而有承诺的恋情中也少不了摩擦。对于我们自己造成的错误和令人后悔莫及的事故，我们只能接受。但是满怀爱意的婚姻或恋情会给予我们最美好的礼物，让我们的人生值得期许：清晰的未来，更健康的身体和更多的财富，当然还有爱的关怀。学会珍视另一半，也让他（她）珍视你，这是对生命最大的恩典。爱情是我们能拥有的最神圣的体验。要记住，为对方着想才能共建信任，怀有感激之心、珍视并尊重你们共同营造的一切才能巩固忠诚。《圣经》箴言篇第31章讲述了这样的道理：一位优秀的伴侣比红宝石还要珍贵。如果你拥有可以信赖的爱情，会在余生的每一天里享受美好，而非吞咽悔恨。
Would you just shut up and kiss me.
参考资料：https://www.jianshu.com/p/6ff96ff6a3d4; 戈特曼-拉波波特蓝图。
