今天重要三件事：工作、购物、学习
一、实践-肯定
1、小华告诉我化学只考了八十多分，不是很理想，我说妈妈看到你每天努力地背化学素，相信你会越来越好的，肯定他一个有目标的孩子；
2、小华说下雨不能跑步，想上跑步机跑，肯定他是爱锻炼的孩子，同时告诉他感冒还没有完全好，可以休息1天；
3、回来时看到奶奶有点生气，趁着小华洗澡，我了解情况。
我说：奶奶怎么啦？谁惹你生气了？
奶奶：小华罗，叫了几次都说等等，慢慢吞吞的急死我了。
我说：哦，原来是这样。
奶奶：是呀，他就听你的，不听我的。
我说：奶奶教你一个小绝招：在收拾碗筷时你就问小华，请问碗是他自己收拾进去洗，还是需要我们帮忙收拾进去？一般他会说你帮我，这时你就说好我帮你收进去，收完提醒他即可。
奶奶：这可以吗？
我说：你平时看我使用的灵不灵？
奶奶：好象你每次叫他，他都很快就去了。
我说：奶奶，小华长大了，又处于青春期，不想被人安排和控制，所以我们尽可以用商量的口吻与他对话，这样他就会感受到尊重，同时也愿意去做。
奶奶：难怪他经常对我说你都不懂的，不和你说了。
我说：奶奶你每天买菜做饭辛苦了，以后适当的时候你要偷一下懒，多尝试让小华帮忙分担，培养他的责任心。
奶奶：嗯，以后我也要偷一下懒。
我说：小华说你煮的菜好好吃，如果可以少一点点盐和油就更好了
奶奶：是的，我是吃的有点咸，要改正。（奶奶脸上露出了笑容）
二、#小感恩/小确幸#
1、感谢新哥帮忙调整各小组的宣传页；
2、感谢明聪帮忙打印贴纸大小刚刚好；
3、感谢妹组借剪刀给我裁纸；
4、感谢好同学兼好姐妹给我寄了大闸蟹；
5、感谢小华今天感冒好多了；
6、感谢历史老师对小华的鼓励；
7、感谢冯老师与我分享营养配餐的知识，助力我配餐。
三、感悟：
今天学习《10分钟轻松配餐》，营养：人体通过摄取食物，经过消化、吸收、代谢和排泄，获得了能量和身体有益的成分，实现构建机体组织，调节各种生理功能，维持正常的生育和防病保健的过程。详细如导图：
