练瑜伽之前，我在坐着的时候总是喜欢跷二郎腿，总是左腿压在右腿之上。开始系统的瑜伽练习之后，我很快就发现右腿的力量不如左腿，下犬式完毕走回两手之间时，右腿需要用手辅助。平衡体式时右腿坚持的时间也不如左腿长，而做神猴式时，大腿后侧的韧带拉伸也是左腿好于右腿。

      开始时，我并没有过于留意这个问题，以为随着练习，右腿的力量和柔韧增强后会达到平衡。但练了一年多之后，我发现并不会如此。左右边力量和柔韧都增强之后，不平衡的现象依然存在。一次倒立练习中，老师指出我的身体是歪斜的，脊柱的歪斜正是左右力量不平衡，乃至骨骼变化的表现。

      最近两周，我在课堂练习和生活中对此问题投入了更多意识。在练习时，我更多使用右腿从下犬式回到站立山式，在看书、洗碗、刷牙等日常活动中也经常采用右腿单独站立。坚持了一段时间之后，在力量增强方面效果很明显。平衡体式中右腿坚持的时间几乎能和左腿一样了。下一步我要将注意力集中在增强右腿后侧的韧带拉伸上，在日常练习中更多拉伸右大腿后侧，课后可以多做几组拉伸练习。

      希望在正确意识的关照下，通过日常练习，早日达到左右平衡。