最近被一个3岁的小男孩圈粉，美国加州3岁的小男孩Tydus，给他“心爱的女孩—妈妈”精心准备了一顿晚餐。从买食物到制作，最后到摆上桌，小宝宝非常认真，准备过程中还有几个爆笑的小失误，饮料摔了两次，起来还要唱rap，可爱又令人感叹孩子的情绪管理能力，这些不是3岁的孩子自己学会的，而是从父母身上耳濡目染模仿来的。父母的情绪管理到位，孩子也就学会了自我情绪管理。
刚看完这个，这几天和孩子在半开放的商场吃饭，看见一个小朋友坐在商场中间哭，她爸爸看起来戾气很重，气呼呼的走过来，二话没说，一脚都要把孩子踢飞了，孩子趴地上更是哭的有气无力，周围人都拦住这个爸爸，并指责他，有个阿姨安抚着孩子，说：再这样下就报警。看着那个爸爸被制止住了，我也是又生气又无奈的立马拉着孩子离开了，怕身边的孩子也有阴影。这种父母控制不住自己情绪，对孩子施暴，试问孩子在这个过程又会学到什么？
这些是极端的例子，而我们在养育孩子的过程，是不是也经常碰到熊孩子不配合，哭闹，躺地上耍赖的时候。
你的常用方式是怎样的？威胁，恐吓，埋怨，指责，“我数到三，再不起来，我就打了！”
做完这些后，是不是又后悔，又自责，我怎么没有控制好自己呢，我怎么又折磨孩子了呢，于是又开始：道歉。一次次的循环，周而复始，好像是个死结。如果我们没有情绪管理方面的认识和知识，我们的孩子也不会知道，他也会模仿大人处理情绪的方式。
我们成人要做的是认识情绪，管理自己的情绪，并且知道孩子情绪来的时候怎么去化解。
养育的难题，就是情绪管理难题，如果我们情绪管理好了，熊孩子们就会从小恶魔变成好相处的小天使。
01.认识情绪。
首先我们大人要认识情绪。情绪的一家子里面有我们认为的正向的情绪如，高兴，激动，兴奋，负面的情绪如，愤怒，悲伤，痛苦。其实情绪没有好坏之分，每个情绪都需要认识，并且接纳。
去年热播的爸爸去哪儿，陈小春和他的儿子情绪管理成为了焦点，在这里我们再描述一下这个过程：这一家子就很好的做到了情绪的接纳，情绪来了，不是压制情绪，而是能够接纳和包容情绪。陈小春脾气臭大众所周知，山鸡哥的脾气说来就来，当他发脾气的时候，儿子没有认为是自己的错，而是问爸爸有什么问题？问题出在哪里？而当陈小春有情绪的时候，他也会意识到，并慢慢疏导自己，跟孩子道歉。这些都是接纳情绪的表现。
而现实中的我们，对于情绪的知识了解的太少，往往不想让负面的情绪出现，也不接纳孩子的负面情绪。
见不得孩子哭，一看见孩子哭就来一句，别啊，别哭了，一哭心里就受不了，接着成人也来火，最后就开始那个周而复始的恐吓，打骂，道歉戏。
在这个过程中，其实需要我们大人以身作则，认识情绪，同时也让孩子学会认识情绪，那么孩子在长久的养育过程中，也就跟着大人潜移默化会学会了情绪管理这门人生必备的自我管理技能课。
02.关于个人想法形成过程中，对于情绪，哭泣的底层逻辑形成过程。
个体心理学里说过：想法产生行为，行为产生事件，对事件的诠释，产生了私人逻辑。
我们有什么的养育观念即我们的想法，我们的想法，来源于我们被养育的过程中不能被接纳的态度下所做的决定。
例如我们的父母也不让我们在小的时候哭泣，因为哭是不吉利或者怎样不好，那我们也会形成自己的决定就是：孩子不能哭，那我们看到孩子哭泣后，大脑里会立刻出现这个决定：不能哭，行为上就是立即去制止，不能让我们的孩子去哭泣。
不能立刻制止住，立马进入原始大脑控制状态，用愤怒，生气，言语上用，恐吓，威胁，等方式去制止孩子，这时候由于镜像神经元的作用，导致孩子也会给加愤怒，生气。镜像神经元就是人类模仿功能的神经组织。这样处理只会更差，没有更好。
而整个过程，就是由我们想法，引发行为，产生事件的过程，我们就形成了自己的断定，给自己孩子贴上了标签：我们家孩子太调皮了，太难带了，太不听话了，太有个性了，太倔了。
而殊不知这个决定是由于家长自己错误的想法，做出了错误的行为导致的错误的结论。我们却全然不知，还怪罪到孩子身上。
03改变自己想法，接纳情绪，让孩子哭泣，释放掉情绪。
心理学家和心理治疗师普遍认为：哭泣，恰好是孩子去表达自己情绪，发泄自己情绪的一个好的手段。
我们要做的首先要改一下自己的观念，孩子是可以哭泣的，我们要接纳孩子的哭泣。并且这个时候恰巧孩子们需要我们的爱。
04.自己做好情绪管理，让孩子也潜移默化的模仿，那么下面我们来看简单易学的3个化骨绵掌的方法。
如果我们大人和孩子在情绪触发的那一刻，学会怎样的去管理和控制自己的情绪，怎样用合理的方式去表达和发泄出自己的情绪。那是对孩子最好的教育和陪伴，就像文中最开始那个情绪管理到位的美国加州3岁的小男孩Tydus。
05.学会这三招，轻松搞定育儿。
（1）看到孩子有情绪来了，哭泣，那么我们要做的就是深深吸气，缓和一下自己，抱着哭泣的孩子，让她尽情的释放。我们这时可以无言，或者仅仅是用手去抚摸着孩子。或者坐在她旁边让她哭完了，这个过程也让孩子感受到了我们给予的关爱。
（2）稍微大一点的可以和孩子一起建立暂停区，熟悉起来，让孩子在情绪来了之后去到自己喜欢和熟悉的环境里，让自己静静的待着，把自己情绪释放出来。
（3）我们可以等孩子发泄差不多了，不难么激动了，尝试用艺术力的方式，幽默的方式，用讲故事，玩游戏，表演绘本故事等方式去缓和情绪，同时和孩子再次建立亲密关系。
我来示范几个和孩子一起玩的小故事。
①不爱吃饭的小淘气-颜色心情雨
早上吃饭的时候，妈妈做好饭了之后，盛出来两碗粥，一开始有点烫，宝贝正好在这期间闹情绪。我就抱着她，远远的对着那两碗粥说，我们一起吹吧,我们看看它的热气上去之后会不会形成云彩，会不会下雨呢？我们两个远远的就在那吹，吹了一会儿，就跟他说，你看有没有下雨，他说下雨了，蓝色的雨。
嗯。我们看看，等一会儿你的心情好一点了，会是什么颜色的呢？我们一起坐下来,她的情绪也渐渐缓和,我又问她现在是什么颜色？他说，现在是红色的，粉色的，我说是不是像草莓的味道，她开心极了，雨的颜色也变了，味道也是你爱吃的草莓的味道。
我们一直在玩，玩儿到最后都忘了刚才的情绪。玩着玩着肚子饿了，就开始吃饭啦~
②下雨天…飞啊飞啊，大翅膀，模仿大鸟，玩飞翔。
这两天下雨我带他到外面的时候会遇到水坑，这个时候我们两个都不能过去，也不能绕路，她就开始哼唧，我这会比较着急，真心不想让她跳泥坑玩吧，刚换上的裤子，一跳又要换了，于是聪明的我灵机一动。
跟他说，挥动你的小翅膀，这样的话你就能带着妈妈飞起来，一起飞过这片大的水坑。
而她听了以后，两只胳膊忽闪着，我就抱起她，垫着脚尖过了这片水洼。之后就一直在忽闪着胳膊飞，看见水坑，就忽闪着两个胳膊，我要飞过去了，我要飞呀，飞呀飞呀。
④.大骨头，蚂蚁的花房，给你能量，让你应对一天妈妈不在身边的日子。
今天早上要出门的时候啊，她心情不好，有点想哭，最近的状态一直不是很好，嗯嗯唧唧的。
我就抱起她来，然后手里拎着车子往前走，她的手里抱着一桶小骨头形状的饼干，我说你给我吃一个吧，他放到我的嘴里去后，我说我变成大骨头了，现在大骨头需要你跟我亲亲，大骨头需要你给我顶顶额头，大骨头需要你跟我摩擦一下，总之，大骨头有各种的需求，他都满足了，玩的很开心，后来我说你，要不然你坐下来坐在车子上吧，大骨头要咕噜咕噜滚啊。
他就骑上车子，我就开始转圈，一边转着一边往前走。就这样转到了奶奶单元门那里，门前啊，有一棵树，树上有很多的花，我看到有一朵掉在地上了，我就拿了起来，送给她了，但是这朵花里有一个正在爬的小蚂蚁，我就开始给他编故事，我说这个里面住着一只小蚂蚁，她每天在吃蜂蜜，喝露珠，每天躺在花朵心上，看星星听虫虫的音乐会。
跟他讲完故事之后，她就在这盯着这只小蚂蚁，我把五个花瓣聚拢起来，现在小蚂蚁住在房间里了，你不要去打扰她啦，然后她就捏着花瓣，整个花苞就变成了一个小房子一样，小蚂蚁住在那里面，我们这样的对话很温馨，然后又充满想象力，耐心的陪伴过程，就蓄满她能量的过程。赋能后，好让她来应付一天的挑战。
⑤.应对两个宝贝，捉迷藏给我们全家的爱与欢乐时光。
这一周姐姐来我们家里了，一个孩子是六岁半，一个孩子是两岁半，两个小女生，一开始的时候两个小朋友特别兴奋，特别开心的见面，天天姐姐前姐姐后的跟在姐姐后面玩，在玩到第二三天的时候，他们就开始出现一些问题。
两个人开始竞争，小的不让大的靠近自己爸爸和妈妈，一靠近呢，就会说这是我的爸爸，这是我的妈妈，每到这个时候，我就会抱着小的说，我是你妈妈，特别特别爱你，原因是小的在不断的寻找爱的信号，她在不断的寻求答案，确认爸爸妈妈的爱，所以我们要给他们肯定的答案，并且要及时捕捉到她发出的这些信息，这样他才能安心的和姐姐相处下去。
接着挤着眼睛，做着鬼脸，也哄着姐姐。
两个孩子在一起，好玩的东西就多了起来，人多玩儿的是捉迷藏，两个人经常会主动发起这个游戏，我在书房里看书，他们两个在客厅里玩儿，一会儿就会进来找我说，我们一起去玩游戏吧，玩捉迷藏，我们谁先来数，就这样会玩上好长一段时间，特别特别喜欢玩这个游戏。小的大的都特别喜欢玩，小的他会觉得，藏起来被发现了，很惊喜，大的会觉得，有参与感，所有的人在这个房间里都参与到这个游戏，感觉很欢乐。
⑤.阿拉西，让我们笑到肚子疼。
和姐姐在一起这一星期期间，宝贝的情绪特别多，看到我和姐姐亲密，她就在旁边无缘无故闹情绪，有时怎么哄都不好，她就无缘无故哭啊哭啊，哭。我觉得她是不能很好的用语言表达自己，只能用哭来发泄。
我给她们读绘本故事，有一本书叫<古纳什小兔>这本书是很好的诠释了，不会说话的小朋友，他的情绪反应没有被得到认同，让孩子内心产生极大的共鸣的一个故事。
因为翠西她是小小孩儿还不会表达，有些事情发生了，他想去表达给父母听，他用的语言当然是父母不能够明白的，"阿拉西，巴拉西，肚拉机！布拉西，帕拉西，嘟嘟吧啦叽" 那么父母在这个过程中，他不明白孩子到底在表达什么，就用强硬的方式，把孩子带走，孩子在这个过程中就，哭闹，赖成一团泥，父母最后明白了孩子她的古纳什小兔子没有拿，孩子才会有这么大的反应。
孩子行为上的问题，其实背后是有原因的。作为父母，要看到行为背后的原因。
因为我们家孩子才两岁多，不能很好的表达自己，她很长时间也是用哭闹来表达，这次也是无缘无故躺地上大哭，所以她就特别喜欢这个绘本，看这本书里面那个小朋友说的话，她都一直在模仿。大的呢，也觉得这些语言特别好玩，他们就一直模仿，我们三个有时候一起说出来，然后一起大笑。玩的不亦乐乎。
这五个例子是我和我们家小朋友一起努力用艺术力和幽默的的手法，运用到故事，游戏，绘本，做到的情绪处理和化解。
希望大人在看到孩子有剧烈的情绪的时候，尝试用这个3个方式，前提是接纳孩子负面情绪，尽快收拾好自己的情绪，调整自己频道，用理智的大脑，把心调整到心境柔软的频道，一起笑着解决问题，一起度过美好的亲子陪伴的好时光，自己做到了，孩子也就学会了。
朱莉乔（Tangdy 妈咪）：母亲，家庭美育，心理成长，读书会。一切源于对生活的热爱，对家庭的热爱，对于孩子的热爱
