2018.11.22-2018.11.25 杭州
图片发自简书App
动态静心，呼吸静心。
呼吸，呐喊，生根，观照，随乐起舞，呼吸。
第三天做时，满脑子都是想法，身体反应不大，丹丹过来帮我时，身体才有了些疼痛的感觉。
第四天做时，脑袋里依然有很多念头，但身体慢慢的有了些感觉，手脚好像都麻了，得到秀文老师的帮助后，身体开始有点放松，接着有情绪出来了，有些悲伤，手也开始打地，但一直是有意识的，脑袋好像还是停不下来。
内外圈练习与爸妈沟通环节，诉说、恐惧、悲伤、愤怒、委屈、和解。
一直想跑着追上在前面骑自行车的爸爸，怎么追都追不上，怎么追都追不上……满眼都是泪，委屈、害怕，害怕再也见不到爸爸了，害怕爸爸不要我了，内心深处是深深的害怕和恐惧。出来的情绪都是委屈和悲伤，愤怒与和解都没出来（虽然，头脑层面按要求做完了所有环节）。
虽然觉得自己变化不大，不过依然还是要感谢陈浪老师和同修们对我的支持和帮助(尤其感谢翠萍的支持与关照，让我内心有了很大的力量来面对这一切)。
因为我感觉自己正在慢慢变得柔软、变得感性。接下来，继续学习修行吧，我相信我会找到真正的自己的。
