要培养孩子的好习惯，从自己改变开始，于是摸索记分卡并开始使用。
今天第一次创建自己的习惯记分卡，首先要列出日常习惯。
以下是列表可能开始的示例：
* 醒来：550
* 关闭闹钟 ：551
* 检查我的手机 ×
* 去洗手间 ✔
* 称自己 ✔
* 洗个淋浴 ✔
* 刷我的牙齿 ✔
* 用牙线清洁牙齿 ✔
* 清洁水洗脸台 ✔
* 挂起毛巾擦干 ✔
* 穿衣服 ✔
* 泡一杯茶 ✔
* 检查出门物品 ✔
这是一个完整的清单，看看每个行为，并问自己，“这是一个好习惯，一个坏习惯，还是一个中立的习惯？”
如果这是一个好习惯，在它旁边写上“+”。
如果这是一个坏习惯，写上“ - ”。
如果是中性习惯，写上“=”。
例如，上面的列表可能如下所示：
* 醒来=
* 关闭闹钟=
* 检查我的手机 -
* 去洗手间=
* 称自己+
* 洗个澡+
* 刷我的牙齿+
* 用牙线清洁牙齿+
* 清洁洗脸台+
* 挂上毛巾擦干=
* 穿好衣服=
* 泡一杯茶+
* 检查出门清单 +
我给予特定习惯的标记取决于自己的情况和目标。
对于那些爱白水的人来说，每天早上喝一杯茶，配的含糖的茶配可能是一个坏习惯。对于那些需要茶碱唤醒和低糖的人来说，同样的行为可能是一个好习惯。
这一切都取决于你正在努力的方向。
当零基础相处每一个孩子，首先以身尝试一下规则的难度系数，改善的好处，比单单说道理更有说服力。
孩子是天生的外交家，他们有无与伦比的洞察力和细微体感，孩子的成长也是给予我们成年人二次成长的机会，我们必需小心地抓住机会，不要懒惰或者成见而放弃。
