20190729 周一
大晚上，我对着先生吐槽，越说越来劲儿，越说越生气。
先生听了一会儿，趁我停下来喘息的空，来了句，“你还说自己健忘了，瞅瞅，记忆力多好，这多久的事了，连细节都记得这么清楚。嗯，这是我听的至少是第四遍了吧。”
我随手扔了个抱枕过去，嗔怪道“不爱听拉倒，我就说说，要不心里不得劲儿。”
“你越说心里越不得劲儿，因为你把它揪住不放。”
我虽然生气，却也不得不承认，先生说的有道理。
的确，把太多不开心的事记在心里，就像把一堆垃圾带在身边一样，任由垃圾腐烂发酵，熏臭的是自己哦。
经常清垃圾，是给自己放松和排毒哦。
笔记摘抄：摘自公号心灵的圈子转载的文章《心中的怨恨，会一直消耗你的能量》
*如果你认为自己生活中出现的问题，是由外界的事物引起的，那么这种想法本身就是个错误，因为，你是在放弃自己的能量。—— by 圈姐
*根据生命能量的运行法则，怀揣仇怨会大大消耗你的能量。
问题在心中越变越大，越变越大，那种纠结最终占据和消耗了你很多生命能量。
在现代科学界，称这种事件为“吸引场”，内心情绪能量越多，吸引场也就越强大。
*为过去的事花费能量越多，留给现在的能量就越少
心理数理研究院的人发现，持续表达的消极情绪会紧紧缠绕于你的DNA之上，并且妨碍精神以及物理能力。
你向宇宙发射出去的消极能量，只会招致能与之共振共存的同类能量。
简而言之，在你扮演受害者，或者对他人大发雷霆时，真正受到伤害的是谁呢？
一场吵架（或者误会等）就如同一个十五磅重的哑铃，想象一下，带着这个哑铃在你口袋中去上班。
它消耗能量，同时吸引着你的注意。
*有一种误解，认为原谅他人，是你给予他人的礼物。
其实，那是你给自己的礼物，是燃烧了能量之后，所获得的自由。
不愿意原谅他人，恰如自己吞下毒药，却指望着别人受死。
因此，为了自己的利益，无论如何都原谅别人吧，那并非纯粹为别人着想，而是为了把你从自己所设的陷阱中解救出来。
原谅他们可以发生在一转念之间，是对放弃过去的恩恩怨怨的一种承诺。
真正的原谅，就是能够在内心以及脑海中说出：“谢谢你给了我这段经历”这样的话。
如果你已经无法和那个人直接交流，那就送出自己的祈祷振动，写出原谅之信吧。
不管他是否能够收到，不管你是否有他的地址，这么做会让你获得其他行为无法获得的自由。
*很多时候，大家都选择相对比较好走的路，都选择扮演受害者，责备自己以外的人和物总是会更让人感觉很舒服。
可惜从长远来看，扮演受害者只是在减少你的能量，让你在这个世界无所立足。记住，“关注”就意味着“喜欢”。
你扮演受害者时，其实就是在培养受害者能量，而根据吸引力法则，宇宙也会让你获得更多的机会成为受害者。
*生活中事情的意义全部都是你赋予给它的，那么你在生活中的体验也就与外物无关了。
而是取决于你的内心体验，取决于你如何赋予外部事物的意义，完全看你如何给自己解释。
这是更深层次的一种责任。
*主动承担责任需要勇气，要为发生在自己身边的事负起责任也需要勇气。
让我们把责任的标杆抬高一下，让我们为生活中每一件事都完全负起责任吧。
是的，你没读错，每一件事，即使那件事不是你的过错。
因为，到现在，你已经明白了，生活中是否犯过错并不重要，重要的是结果。
当你能够承担起全部责任时，就能收获好的结果。
只有对生活中每一件事负起责任，才能承担起改变的责任。
*陷入了消极的能量之中无法自拔，将注意力集中在他人身上，白白将自己的能量给了那些人。
所有的心思和精力，都放在了过去，同时你个人的能量也就源源不断地被送回到了过去。
很显然，你为过去的事花费越多的能量，留给你现在生活、创造、行动所用的能量就会相应减少。
*量子物理学告诉我们，每一个带着负电的电子，必有与之匹配的正电子。
用我们外行的话说就是，如果一件事看上去极坏的话，那么一定在其中也有一些极好的东西。
一定会有！这是科学定律。
万物本无好坏，是我们置于其上的价值观伤害了自己。
如果你认定某件事是彻头彻尾的悲剧，那就说明你没有从其中看到经验教训或者转机。
仔细想一想，不论一件事多么糟糕，在其中总有一些转机存在，总有一份优雅存在，一切都取决于你是否能够发现。
回首过去，你终将发现，原本自己认为的坏事最终可能会变成了好事，正所谓塞翁失马焉知非福。
每一件事都对你有利，唯一的问题是你是否愿意开阔心胸，去探索，去发现。
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