健康减肥打卡100天

2018.11.23 星期五

体重62.8公斤

早晨6:30起床，喝200ml温开水

7点出门运动，跑步30分钟，150个跳绳，40个深蹲

8:10吃早餐，八宝粥一碗，两条小牛肉干，两个水煮蛋

12点30分午餐，青菜瘦肉炒饭

5点水果，火龙果一个，有一斤

6点两块小小发糕，自己做的

七点20个深蹲

图片发自简书App

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