事件描述：
又到了员工升岗的时候；一年一次。今年部门里有两名员工符合升岗的条件，但是我只能选择一个人得到晋升。这两位员工一老一少，老的，离退休还有3年；少的不到30岁。
我考虑了许久，从工作业绩、工作状态、作用发挥、个人成长乃至她们的自身情况、晋升意愿等等，做了比较和权衡，我决定把今年的机会给到年轻的员工。
和老员工，下午进行了沟通交流。老员工也是兢兢业业，把此次的升岗也是作为个人生涯的一个圆满句号。而我，是希望最晚放到明年。
和员工交流后，我找了涛哥，和涛哥的沟通，让我觉察的事实：
1、 其实我还想再争取下资源，能让这一老一少达成目标。
2、 她们对我的坦诚、信任，我觉得不能辜负。
3、 作为部门领导，我也是有责任为下属争取。
4、 升岗是对她们工作业绩的一种认可。
5、 可以鼓励团队，保持团队稳定和向上。
觉察感受：
1、 我是一个值得信任的人
2、 我是一个有责任心的人
3、 我是一个坚持（原则）的人（选择谁，选择的过程是纠结的，但是当我一但决定，其实就会坚持下去，不管这个坚持的结果是好是坏，我都愿意面对）
4、 我是一个坦诚的人
5、 我有同理心，愿意站在对方的角度去理解
现实检查：
1、 当我拥有这些品格就能解决问题吗？
2、 资源毕竟有限，必须选择
礼物：我不能做到两全其美，我不能让所有人同时满意。我有我的选择，坚持、坦诚、关心、对她加以肯定，应该是后续过程中要持续做到的。
