弟子问慧海禅师：“师父，您到底有何与众不同之处啊，活得如此潇洒自在？”
慧海回答道：“就是困了睡觉，饿了吃饭，吃得心安，睡得放松。”
弟子大吃一惊，“这似乎没有什么与众不同，每个人都是这样的呀。”
慧海笑着说：“并不是这样，我吃饭的时候就是吃饭，睡觉的时候就是睡觉，什么也不多想，所以吃得舒坦睡得安心。世间众人吃饭的时候多为琐事烦恼，睡觉的时候又心思着怎样算计别人，怎么能活得轻松自在呢？”弟子听后大悟。
我们周围有很多人吃不香、睡不着，自己也找不到原因。其实，生活中总会有各式各样的烦心事，围绕在你我的身边，如果不能够学会放下，分不清什么时候做什么事情，势必会让生活变得混乱不堪，整日不得消停，时间久了疾病也就应运而生。
所以我们要学会暂停，做事的时候就是做事，睡觉的时候就要忘却一切未做完，或不高兴的事情，放空心思，让大脑充分休息，才能继续工作。吃饭的时候也一样，人生一世要学会享受美食，欣赏美食，美食给人感官和身体的满足是其他任何事物不能比拟的。
人只有吃好、睡好，才会有精神有精力去做事、去纠结、去运动、去哭、去笑，去体味生活的五味陈杂。
生活的喜怒哀乐是常态，要学会用平常心对待，酸甜苦辣都需尝遍，才会苦乐如平常，才会有一颗平静的心在那里安静地安放，生活才会真正地轻松自在。
