坐月子是我们中国人的传统，外国人没有坐月子的习惯，这应该是跟个人体质有关，对中国人来说，坐好月子还是很关键的，如果在月子里不注意保养护理好身体，有的很容易落下月子病。因为重视，所以处处小心谨慎，有很多坐月子的误区，看着是为了产妇好，实际上对身体无利。这6个坐月子的误区，您中了几个？

1、不刷牙

不刷牙是什么感觉？只能用温水漱漱口，食物残渣不能完全排除，牙齿得不到有效的清洁，口气不清新，那么口腔疾病也离你不远了！老人说“生一个孩子掉一颗牙”，不让在月子里刷牙。这种情况实际上是在孕前就有牙龈炎、牙周炎或者口腔疾病，没有经过检查治疗，怀孕期间情况加重，产后也没有得到及时治疗，就会引起牙齿松动与脱落。

象我在生二宝之前，有一颗补过的牙在孕期忽然脱落一部分，没有冶疗，产后形成炎症，还有些牙疼，因为喂孩子没有去医院，等断奶之后果断去医院检查，只能拔牙了。所以口腔清洁非常重要，月子里也要刷牙，用温水并用软毛材质的牙刷，动作要轻柔，不要粗暴。

2、不洗澡

刚生完孩子身体虚弱，心里挂念着刚出生的小宝宝，也顾不上洗澡。有的妈妈顺产，还有伤口，也不便洗澡，再加上如果生孩子的季节不是炎热的夏季，天气不冷不热，洗澡也就拖一天是一天了。这一周不洗还好，再过上一周可就真有些不舒服了，如果是在夏季，产妇刚生完孩子，本来免疫力就有点低，如果不注意清洁身体，天气闷热，容易滋生细菌。简单的一句话，哪里不洗，哪里就容易形成健康隐患，痱子、阴道炎、脚气等等接踵而至。

产妇刚生完孩子一般都比较爱出汗，动不动就汗如雨下，衣服整天湿乎乎、粘乎乎的，这种情况下洗个澡就会舒服很多，神清气爽。一般顺产的产后第一周比较忙碌，可以擦洗，第二周可以淋浴；剖腹产洗澡要晚些，产后12天要去医院做一下检查，伤口完全愈合后才能淋浴，如果不放心淋浴，可以进行擦洗，避开伤口。注意室内保暖，避免受凉，洗澡时间不宜过长。

3、不洗头

一个月不洗头会是什么感觉？即使心里不想洗头，估计两个星期过后，头皮发痒、头发油腻，整个人蓬头垢面的，也坚持不住啦！不洗头容易引起细菌感染，还容易掉头发、发丝断裂或分叉，拥有一头茂密飘逸的秀发是每个爱美的妈妈所向往的，倘若因为月子里不洗头让原本的秀发变得干枯稀少，也是妈妈不希望看到的结果。

而且妈妈天天和宝宝在一起，如果头部有细菌，也容易传染给新生儿宝宝，宝宝抵抗力弱，很容易生病。产后洗头不仅有利于新陈代谢，还可以让整个人气色很好，很有精神，洗头的时候注意室内保暖，不要受风着凉，尽快用干毛巾将湿发擦干。

4、不下床不活动

“坐月子”真的是只能坐着吗?非也。产妇产后血液处于高凝状态，如果不及时下床活动，会影响血液循环，应尽早下床活动。对于顺产者来说，当然活动很方便，行动自如。对于剖腹产的产妇来说，三天后导尿管取出后就可以下床慢慢活动了，活动越早，越有利于宫腔恶露的排出，还可以帮助肠蠕动，减轻腹胀，预防血管栓塞及肠粘连。

当然也不能活动过度，别太劳累，感觉到疲劳要及时休息，有利于身体恢复。有的产妇刚当上妈妈非常喜悦，月子里整天抱着宝宝喂奶，出了月子就很容易腰酸胳膊疼。

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5、喝浓汤

大家都知道现在宝宝出生后最好的营养品是母乳，为了保证妈妈有充足的母乳，产妇刚生完孩子，这浓浓的下奶汤就准备好了。尤其是老人生怕孙子孙女母乳不够，给妈妈准备了肥厚油腻的猪蹄汤、肥鸡汤等等，认为这样的浓汤即有营养又能下奶。

其实，在月子里刚开始先不要喝浓汤，很容易将妈妈的乳腺管堵住发炎，严重者甚至会化脓，要找大夫将脓抽出来，宝宝即不能吃上奶，妈妈还受罪。而且产妇摄取过多的高脂肪容易引起身体发胖，想要身材苗条就要费点儿劲儿了。刚生完孩子的产妇可以先喝一些清淡的下奶汤，比如鲫鱼汤、木瓜汤，过一段时间再喝些排骨汤,花生猪蹄汤更有利于下奶。

6、不开空调

可以说，生孩子最好的季节是在春秋季节，不冷不热，温度适宜，不用考虑开不开空调的事，大人孩子身体都很舒服。倘若是在三伏天，本来产妇就很容易出汗，如果再不开空调，还要“捂月子”，穿长衣长裤，那么产妇的身体健康将受到极大影响！

产后虚弱，会比平常耐热些，也经不起风，夏天可以穿薄点儿的“月子服”，可以盖住胳膊脚踝，出了汗要勤于更换。在炎热季节，可以适当地开开空调，室温可以高一点儿，保持在27 ℃或者28℃，别对着空调吹，将扇叶向下方倾斜。这样，屋里很凉快，产妇和宝宝也受不到凉风的侵袭。

我是胡萝卜妈妈，70后俩娃妈妈，大孩子小宝宝的育儿知识尽在这里，希望对您有所帮助。