《云梯》
虞莹
保持专注的奥秘
要么改变这个环境，要么离开这个环境。
注意力就是某些人拥有工作成效的全部奥秘。
如果感觉自己注意力不够集中，经常在工作中被各种情况打扰，可以先记录并分析主要干扰源头，再考虑改善策略。
常见干扰大致分为两类：可控干扰源（主观）和不可控干扰源（客观）。
可控干扰源指源自本人的干扰，一般有网络诱惑、思维游离等主观情况；不可控干扰源指外部环境干扰，或者突发事件干扰等客观情况。
良好的注意力是影响工作成效的重要因素。对于工作中的葛洪干扰情况，人们要记录和分析干扰源头，区分可控干扰源和不可控干扰源，并相应地做出处理。通常来说，在正式工作前切断可控的干扰源，如断网、前瞻性处理工作，可以大大减少外部干扰，提高工作效率。对于工作繁忙的职业人，设置一个不被打扰的环境和时间段，或利用“缓冲时间”处理意外突发事件，也是非常有效的方法。
