拥有自律的人生，能让一个人走出低落，获得更自由的人生；反之一个不自律的生活可能渐渐让你失去对生活的控制，甚至摧残自己。那么什么样的人生是一个自律的人生。
1 摒弃诱惑，断舍离；
生活中有很多诱惑，比如手机，电视，社交，聚会之类的，这些是我们可把控的，只要我们把这些控制在限定的时间内，我们便可获得更多时间做有益于学习，工作的事。
2 把大目标分解成小目标
人最容易感到害怕或难以完成这个目标的原因是由于目标设置得太大，比如明天我要完成30个俯卧撑，跑一段马拉松，读一本名著。我们不妨先完成一天一个俯卧撑，跑十分钟路程，读一章节内容。慢慢地你会发现心理负担减少了，反而激发了你的兴趣，当初让你望而生畏的大目标通过每天坚持练习都得以完成。
3 专注于当下，不做不切实际的幻想
很少有成功者会设想道路上的每个步骤，他们大多只会专注当下每个过程，不以结果为导向的人才会收获更多。因为当你专注于当下的时候，你会发现，你每一个微小的动作，其实都是在用一个缓慢的速度，不断地接近你的目标。
4 走出舒适区
我们天生就喜欢避重就轻，喜欢那些可以带来即刻反馈的事情。但是我们必须要跨出这一步，选择那些困难的事情，因为这些事情才能够让我们成长。跨出舒适区就意味着迈入未知区域，接受新的挑战，但唯有这样的人才是在走上坡路的人，虽然累些，但证明你还活着。
5 让自律成为习惯
习惯是人在长期生活中逐渐养成的，这种逐渐养成是那种你根本无法意识到你有这种改变，可以说是潜意识，那么让自律成为一种潜意识，让它成为生活的一部分，你会发现它其实并不难，就像我们吃饭，睡觉这样自然。只要日积月累，习惯是可以慢慢形成的。
首先，一个成功的人他一定是一个自律性很强的人。C罗大家一定不会陌生，他是自律到什么程度的呢，每周不少于5次的训练，每次3-4个小时，从不吃甜食，从不喝酒，低糖低脂，连自己最爱吃的葡萄牙烤鳕鱼都放弃，每天保持充足的睡眠，不低于10个小时，中午则会进行一两个小时的午休。运动员的体脂率通常在10%左右，可C罗将自己的体脂率严格控制在7%，运动肌肉通常很难超过46%，可C罗严格控制在50%。这让我们就不难想象他一个这么成功的运动员能在33岁的年龄里也能达到如此高的竞技水平，在世界杯结束后会有如此多的橄榄枝向他投出。所以说越自律越优秀。
只要有了自律，你会发现你的人生如此炫彩夺目，那是一扇你在未来将会感谢现在自律的你的世界。
