2019.12.22

作者：[日] 印南敦史

        作者从每页读5分钟到每年读700本书！改变对于阅读行为的认识，调整阅读的方法，就可以控制自己的阅读速度。

        不由自主地把视线停留在一行文字上反复阅读，脑袋里却是一片空白，什么也没有看进去。

——自己大部分时候感觉也是这样，甚至有时候读的时候觉内容写的很好，但合上书又忘了书里写的是什么。

作者也说了：即使是仔细阅读，“记不住的内容”还是会遗忘。

阅读速度与理解程度、记忆效果并不成正比。

所以我们都有的读书误区：读了就必须记住。

      读书的真正意义，并不在于“复制100%”的原文，而是在于“邂逅1%”的收获。

        提高阅读量，获取其中的“知识片断”，积少成多，汇小溪以成江海。这样的理念正是阅读速度缓慢的人们所欠缺的。

        流水式阅读是信息大爆炸时代最合理并且可以“避免堆积”的阅读方式。

        “流水式阅读”指的是这样一种读书方法：让书籍内容从心中“流过”，只要“流过”便有意义。

摆脱对于“存储”的执着，迈出大量阅读的第一步！

首先，框定读书时间

        不仅是读书，任何习惯的养成，最重要的都是在每天同一时间做这件事

        养成阅读习惯的步骤二：首选“可以快速阅读”的书

        养成阅读习惯的步骤三：今天阅读的书要与昨天的不同

为了享受阅读过程，我们主张集中阅读一本书的时间不应该超过10天，这是一个原则。

        想要形成“在每天同一时间阅读”的生活规律，最好的时间就是清晨，更为理想的是刚睡醒的时候。睁开眼后，不要马上起来，继续躺在床上读10分钟书。这样一来，你就会彻底清醒了。

——先养成爱阅读的习惯！

阅读失败的真正原因是什么？

仅仅“吸气、读取”，当然会感到憋闷难受

        呼吸式阅读的步骤一：“一行采集”，仅摘取最具魅力的片断

        令人心动的段落，不要记忆，要记录

在阅读的同时，随时将触动心灵的文字记录下来。

读完一本书后，抄写下来的摘抄集录，就是在读书过程中“吞咽”后，“消化”的部分。

        呼吸式阅读的步骤二：“一行精华”，采撷最精彩的一行

读书之魂，凝于一文

一行”的过程就越发令人感到愉悦了。

一边读书，一边整理出属于你的摘抄集录，掩卷之后，再次浏览，并从中挑选出“最精华的一行”，仅此一行。可以说，阅读一本书的所有价值，皆凝于这一行。

在以“一行采集”的方式摘抄下来的阅读集录中，找到能让自己一眼相中的最钟爱的一行，并做出标记，这一行摘录，就是我所谓的“一行精华”。

        呼吸式阅读的步骤三：“一行评论”，回味重要段落

留住对“那一行”产生共鸣的原因

这就是“一行评论”。顾名思义，其内涵就是养成撰写“一行评论”（读后感）的习惯。

如果想要尽快完成阅读，并高效地从中提取必要的信息，这是一个非常有效的手段。

抄与评论都只占用一行，简明扼要，有利于唤醒当初阅读时的记忆。

        呼吸式阅读的步骤四：自我评定读书足迹

每读完12本书，对自己的认识就能更进一步

在回顾短评的时候，请思考以下问题：

• 哪一类书籍比较容易引起自己的共鸣？

• 哪一类意见主张是自己赞赏的？

• 哪一类书籍是自己今后还想要阅读的？

养成阅读习惯最重要的一点就是，不让自己遗忘阅读时体会到的感动。定期盘点、回顾自己喜爱的书籍，也应成为好的阅读习惯中的一个环节。

        信息爆炸的背景下，想要拥有所有信息，也是不可能的。

无论是书籍，还是知识，仅将必须置于手边的部分留下，其余的不积存。这种方式也就日趋合理了。

读书快的人关注书籍的哪些部分？

        跳读，以小标题为单位

利用小标题判断该章节是否需要阅读，有利我们对书籍的内容进行抉择、取舍，并在短时间内选出要点进行阅读。这样，就可以彻底舍弃自己不需要的内容，得以去芜存菁。这是最基本的理念。

        鉴定跳读内容的三个标志

标志一：为了区别其他同类书籍而加入的作者自述

标志二：印证理论或主张的特殊事例、经历

标志三：渲染期待和危机情绪的夸张表达

        提高阅读速度的方法。共有4个步骤。

步骤一：仔细阅读序言和目录。

步骤二：仅读开头和结尾的5行。

步骤三：确定了关键词之后再阅读。

步骤四：使用多种阅读节奏阅读。

        实现快速阅读的步骤一：书籍最初部分的阅读方式可决定阅读速度的90%

合理利用序言与目录，是确保高效轻松阅读体验的铁则。

序言是一本书的导入部分，一般会写明书籍的撰写目的、概要等。了解一本书的文体、写作意图，把握全貌，阅读序言至关重要。

通过目录，即可选出自己需要阅读的章节。

阅读目录，还可以把握全书的整体框架和论述的推进过程。

        实现快速阅读的步骤二：为什么仅需5行就能对内容心知肚明？

难以决定是否跳读的章节，只读最初5行和最后5行

商务类书籍、时下一些畅销类书籍的解释说明性内容，一般多采用以下结构。

1. 开局 提出主题或观点

2. 中局 举例展开说明主题，用论据论证观点

3. 结局 基于事例及论据，再次确认主题或观点

如果开头、结尾各读5行后，发现这里很重要，再返回单元开头认真阅读即可。这便是流水式阅读的第二个秘诀。

        实现快速阅读的步骤三：发现需要细读内容的简单方法

读书的时候，不要对那份隐约的期待置之不理，而是要将其明确，考虑清楚“我究竟想获得什么”。

只获取自己需要的信息——关键词搜索阅读法

与关键词不甚相关的段落，可以快速浏览过去，包含关键词的段落，可作为“一行采集”的素材。

如果觉得只阅读包含关键词的部分不能完全理解其内容，那么我建议大家倒退几页开始阅读。或者把关键词所在的这一小节仔细读一读，就基本能把握大致内容了。

        实现快速阅读的步骤四：随时换挡，缓急有度

要拥有两种以上的阅读节奏。不仅要有仔细阅读时的基本阅读节奏，还要有1.5倍速的中速阅读节奏，2倍速的高速阅读节奏，以及5倍速的流水式阅读节奏等。像这样，设计出多层级的阅读节奏以备随时调用。

“不会遗忘的阅读”秘诀：不求记忆地阅读

不建议画线阅读

因为想要记住，所以忘记！不要记忆，而要记录

从书中得到的收获，不应仅仅储存在自己的脑袋里，更重要的是要储存在身外。实现这一目标的技巧，就是我在上一章介绍的“一行采集、一行精华、一行评论”这三个步骤。

多读的方法① 选择书籍篇：制订一周阅读计划，一日一本视同等闲

个人还是觉得一天一本有点难以胜任！

必须找出一天，策划一周必读书目

在自由日里，不必强求自己读书，但是有一件事请，大家一定要做到，那就是制订下一周的读书计划。

多读的方法② 选择书籍篇：打破兴趣壁垒，增加喜欢的书籍

只选择自己想读的书籍，读书就会千篇一律。

从自己本来并不感兴趣的书中获得感动，才是阅读的妙趣之一。

读书的妙趣，就在于产生兴趣的那一瞬间

尽量去找寻其中的亮点——这才是积极的态度。

为他人推荐书目，以及请他人为自己推荐书目，对于享受阅读具有重要的意义。

多读的方法③ 选择书籍篇：如何正确阅读不能快读的书籍

花费时日的阅读，安排在自由日进行或者与可快速阅读的书籍同时进行。

多读的方法④ 获取书籍篇：获取书籍的来源要不拘一格

获取书籍的来源，最好能不拘一格，拥有多种途径，这一点非常重要。

去图书馆！能够开阔视野的选书方法

多读的方法⑤ 管理书籍篇：热爱读书之人，方能与书籍圆满告别

书并非非读不可，因此阅读生活应该是快乐的

10年之后，我们还能够以13岁时的心境去读书。

如果能够保持这样的心境，那么，无论年龄或阅历如何，我们一生都能遇见令自己感动的书籍。