每天和身体谈一次恋爱。
不要再给不运动找借口,也不要纠结运动的形式和时间,运动装备等,先从现在就开始运动吧。
我目前的两周的状态是非特殊时期保持每天运动,跑步或者keep,目前感觉很好,虽然有时候keep的时间只有十几分钟,但是坚持就是最棒的,最重要就是烂开始也比不开始强太多,每天进步一点,运动是我一大目标,而且是必须坚持的目标。
每天和身体谈一次恋爱。
不要再给不运动找借口,也不要纠结运动的形式和时间,运动装备等,先从现在就开始运动吧。
我目前的两周的状态是非特殊时期保持每天运动,跑步或者keep,目前感觉很好,虽然有时候keep的时间只有十几分钟,但是坚持就是最棒的,最重要就是烂开始也比不开始强太多,每天进步一点,运动是我一大目标,而且是必须坚持的目标。