5点20醒。肩颈紧张，胸口伴有隐痛，头脑中各种剧情展开，在故事里情绪起伏，委屈，愤怒，悔恨，无望与挣扎。将呼吸带到身体，头脑对情绪不耐烦。
起床，如厕，喝水。
点灯，焚香 ，静坐。
用呼吸回归和陪伴自己。看到自己漂浮在现实的各种缝隙中，更多的情绪起于对衰老和生命飞速流逝的恐惧之中，有被抛弃的疼痛，有渴望回归的期待以及绞尽脑汁，如何让自己更好的倔强。不同的解决方案漂浮在这个空间里，纠缠拉扯。看着他们，知道这是释放，疗愈与净化的开始。
一边任由它们飞舞，一边等待着答案。等待中答案呈现：
每一个此刻，对自己要小心呵护啊；别呆在原地，你是有力量再往前走一下的；他的冷漠，更像是一种慈悲；以美好的高我看现在，又何尝不是新的开始；看一百集BBC的人物传记吧，那么多完整丰盛的灵魂，不是已经为我们留下了一串串背影与风景了吗？
百日筑基，认真吃饭，睡眠，锻炼，读书，服务于周遭；回归当下，精细经营，收集生命馈赠我的无数完美的瞬间，用它重新拼接出一个完美的“我”。
有一百集剧等着滋养我；一百天芬芳的春天等着为我绽放；27岁的容颜等着我去复制；一百个高能同频的灵魂正在各个路口等待着我，一起游戏。
感恩于我此刻拥有的一切。也感恩于我即将开始的每一分钟。
