20191103 周日
*这些日子嗓子有点干疼，咳嗽，于是，泡了苦丁茶，取其清热之功。
你别说，这苦丁茶，我就没敢泡多，只放了两三根。泡好后喝上一口，忍不住直咧嘴，那真叫一个苦。
本能的想抗拒，压根不想再喝第二口。
先生知道我在喝苦丁茶，看我又是皱眉又是咧嘴，一脸怀疑且嫌弃的说，“至于嘛。哪有那么夸张？我也喝了，咋就没难受成那样？！”
我在心里怼到：我就是对苦敏感，怕苦，怎么了？你又不是我，怎么知道我难受不难受？我和你又不一样，你喝的惯难道我就也得喝的惯？！再说，我觉得苦不苦，难受不难受，又碍你什么事？干嘛评论我？你看见我难受，你不安慰我，不跟我站在一边，不说“那么苦，吃点甜的吧”之类的让我听着舒服点的话，不做些帮我解决我怕苦觉得苦丁茶难喝喝不下去的问题的行动，你还说我？！你分明就是不关心我，不重视我……
*呵呵呵呵，看看，不消几十秒，我心里的念头已是百转千回，剧情已然编排开，从先生的一句话里，竟然察觉解读演绎出种种。
有反思：“你不是我，怎知我的感受？我和你不同，你不要用你能做到或不能做到来要求我如何如何。”（这让我看到，平日里我老是以“我的感受，我的标准，我的认为，我的…”来推测，要求他人。）
有觉察：“我觉得苦不苦，难受不难受，碍你什么事？干嘛评论我？”（这让我看到自己的越界和总是爱对别人随意的指手画脚。是呀，每个人对事物对体验有不同的感受，那是属于他自己的真实感受，又碍我什么事呢？我又怎可随意评判这对那不对，这样好那样不好呢？！）
还有，通过“你看见我难受，不安慰我，不跟我站在一边，不说“那么苦，吃点甜的吧”之类的让我听着舒服点的话，不做些帮我解决我怕苦觉得苦丁茶难喝喝不下去的问题的行动，你还说我？！你分明就是不关心我，不重视我……”，让我又一次清晰的看见，我对他人的索求，（我不舒服了，你得给我说点什么为我做点什么来让我舒服，你得为我的不舒服买单，负责，想办法替我解决。）又一次清晰的看见，我在关系中的敏感，没有安全感和没自信（你不像我期待的那样对我，就是我不值得被你在乎，被你重视）。
*在我细细品味我的这些弯弯绕绕的念头之后，我忍不住直呼“天呀，天呀，要不是细看这些念头，我还真不了解自己啊。”
也是，很多时候，我们都是话冲口就出，行为惯性而为…若是我们能稍稍看看捋捋自己的念头想法，也许，就会对自己多一点了解，也会考虑，是不是一次可以说点做点不一样的言行呢？（比如，我下次若是想张口评论他人时，也许就会有意识一下：他和我不一样，我的感受只是我的，他的感受可能和我的不同…）
*苦丁茶真苦，可既然泡好了，又因为嗓子疼，咳嗽实在令我难受，并且前几天我同事就是喝苦丁茶缓解了她的这些症状。有成功案例的激励，有想赶快缓解难受的需要，我干脆一仰脖，忍着苦，咕咚咚一口气把茶喝完。
过了没一会儿，我突然发觉，苦丁茶喝起来是苦，可它的后味却是甘甜的。
真的，苦过之后的那种甜，让人的感受更深更好。
也许，世事亦是如此。若你因为它初期的苦而抗拒，逃避，放弃…就品味不到那苦过之后，绽放的甘甜。
*很多时候，我们怕苦，怕难，怕麻烦…我们不想去面对，不想去接受，不要去经历…
可，只有勇敢的接受和经历这苦，这难，这麻烦，你才能品味到那随之而来的甘甜啊！
