很有力量的一句话:完美等于完蛋完美主义,将自身陷入非黑即白的世界,忘了在黑白中间还有灰色地带!我们是有很多选择的,我们不是只按一种方式去做,我们是有很多路径可以选的,认识到这点的时候,相信,也从抑郁情绪拉回一半了!