我们总会一味以为情绪是由脑中的想法所引发的，但是想法必须有黄庭中的气血起伏互相配合，推波助澜。原来情绪真正的主角是潮起潮落的气血，不是别的。
比如我在情绪激动的时候，告诉我的脑袋不要生气，但是如果胸中的气血一直起伏不定时，那还是会生气。所以我需要的是平息黄庭的气血，让它平静下来，我的气才会消下去。
就像上次的吵架，如果我再遇到那样的情况，首先让我自己冷静1分钟，什么都不做。意识到自己的不良情绪，接受自己的不舒服。然后看看我该不该发火。
不是什么事情都是要发火的，有时候的忍让也是为了避免更大的损失，因为你永远不知道对方是不是心理变态或者有心理问题的人。如果遇到这样的人就麻烦了，损失的是自己。
如果想要表达自己的诉求，首先应该是不待任何的情绪的表达。因为你给他一个坏情绪，他也会投射给你一个坏情绪，这样容易起争执。用平和的语气表达自己的诉求。而不是一开始就和自己着急上火。“这不能停车对吗？那我想去问问城管叔叔这能不能停我的车？”，这时不是该我着急了吧，应该是他着急了吧。
生命中遇到的事情很多，遇到事情先冷静1分钟，看看值得做这些事情吗？遇事不吵不闹，用平和的心态表达自己的诉求。也许退一步海阔天空，保护自己才是最重要的。
