每天得到的都是二十四小时，可是一天的时间给勤勉的人带来智慧与力量，给懒散的人只能留下一片悔恨。——鲁迅先生

拿起笔的这刻，回想到上了叶老师的课程后，在小组定下三个月的目标计划，当下，想到这三个月的所做、所思，胜过之前做的年计划！当初担心自己会做不好，对自己的不确定。当每天在做时，才发现并没有想象得难，而且做得过程也蛮轻松的。

四月定下的三个目标：

1、经营好一份关系。

生命中会有很多关系需要经营，与父母的关系，与亲密关系，与弟妹的关系，与朋友关系，很多时候自己处于被动状态，在这几个月中，我学习主动和每份关系去连接，学习用彼此舒服的方式去交流，表达自己的想法，感受。

2、照顾好自己，从早餐做起。

在报名了叶老师课程后，我提前一个月做一些时间上的管理计划，做早餐虽然是一件很平常的事，之所以把它当成重要的事，曾因为常不吃早餐而胃痛，就算是吃早餐也应付式对待，并没想过如何搭配？也不了解自己体质适合吃什么？该如何吃才健康？当我意识到这些，我开始把想吃的记录下来，再一周要买的食材购买回来，当晚把明早上要吃的早餐搭配写出来，这样做早餐时就不用再揣摩着吃什么，早餐搭配基础：有鸡蛋、牛奶、水果、坚果、蔬菜、粗粮……

每天在做完后，可以随心摆盘，这样做是让画面感更有食欲，感觉它就像完成的作品，享用时会倍感愉悦，有幸福感。在用心做早餐的几个月中我收获了一份快乐，满足，营养的均衡搭配身体很舒畅，胃病没犯了，体型也有线条了，一个好习惯，让身心通畅！

3、每天早睡早起，打卡。

还没有做到早睡，但做到了早起的好习惯，每天的打卡报到，小组的督促，感受到有股力量，刚开始，打完卡又睡过去了，哈哈哈哈，有些惭愧，90天中有一天是8点起床，才发现打卡无效了，总体对自己满意，值得继续加油。

总结：在过去的90天学习践行中，感恩侯琳教练的用心，小组的支持与帮助，有你们的鼓励，提醒，让我认为担心坚持不了的事情，一天一点点进步，轻松地完成了，很开心在这里认识大家，在接下来的下下个90天，继续努力前行，我相信，再难的事情，通过每天的练习，都可以成为生活中的好习惯