今天最大的进步莫过于，练完之后到现在臀部下侧由于双角式中的拉伸并未感觉酸疼~
之前白天真是走路都不舒服，今天竟然没有丝毫感觉。
瑜伽，痛并快乐着。
身体比较硬，其实真的挺好的，可以感知从僵硬到软的整个过程。
只是，最近起得越来越晚了，今天八点才开始练习。以后一定要早睡早起！
day 19
最后编辑于 ：
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
推荐阅读更多精彩内容
- 3月19号，三月减重大赛第十九天。 经过了昨天的疯狂的吃喝，今天管住嘴和迈开腿都基本上是回归了正常的节奏 然而体重...
